是不是自闭谱系的孩子都有睡眠少的问题？

弓箭

介入孩子的自闭症问题多年，也懂得和学会了不少儿童问题的因对方法，也收到不少成效。但对孩子的睡眠少问题的办法确收效不大。



我孩子恢复情况良好，学习不错、知识广泛，这方面在全班（二年级）属前茅之列，只是行为上还有不少问题，如：行为磨蹭、做事慢吞吞，爱哭、有情绪问题，社交胆小、与同学交流少等等。



但最让我没招的是孩子睡眠少。我孩子每天只需睡不足9小时（22：00－07：00），中午睡不着，白天精神不差；每天除完成作用外，还要去游泳馆训练1小时，泳前准备活动半小时，不去游泳时跳绳600下，总活动量不少吧。但到了晚上9：30上床，总是难入睡，有时要辗转到10：30。



我知道保证孩子的睡眠是非常重要的，对学习和行为问题都有影响，对身体的成长至关重要。我孩子目前身高尚可，但身体偏瘦，健康不错。



请各位有经验、或有理论、或有类似经历的父母交流和支招，谢谢！

chzkq

对了，差点忘了，关于睡眠方老师有很好的方法。就是睡前泡脚和红枣汤，不知你在网上看到过没有？我也试试帮你找找。这个方法也是贵在坚持。



kangqiMum

chzkq

禁食的效果要较长的时间才会觉得。因为体内原有面食和奶的代谢物完全排出也需要90天左右的时间。



你孩子连续睡8个小时，应该也算是可以。只是一般正常孩子入睡时间很短，如果孩子迟迟不能入睡我个人认为有神经系统过于兴奋的原因，禁食有可能会有帮助。这么大的孩子独自睡觉应该是可以的，你可以试试陪他，看能否缩短入睡时间。



kangqiMum

弓箭

licijn，谢谢你的关注，有关我孩子的情况可看看“我的孩子进步了”中“弓箭”主题。



关于促进孩子睡眠的方法，甚至是催眠术，有谁能提高点信息吗？先谢了！

licijn

弓箭您好，您的孩子恢复的不错呀，能告诉我您孩子当初的情况和您的经验吗？谢谢。

dinghy

6岁以上的孩子每天能有连续8个小时以上的睡眠，应该不算睡眠少。很多正常孩子也是这样的，我的几个朋友的孩子（正常的孩子）也是这样的。也许是现在的孩子营养好了，不需要睡那么多也有足够的精神。不用担心。



患难生忍耐，忍耐生老练，老练生盼望

弓箭

谢谢chzkq的关注和信息。

前段时间我也试验性进行了为期1周的面食的禁食，无明显反应，睡眠依然如故，孩子又喜欢吃面食，于是第二周就没禁了。不知是否禁食不到位呢？



当然我们从来没哄过孩子睡觉，都是关灯让孩子自己睡，哄孩子睡有效果吗？

chzkq

我孩子禁食前，每天入睡需要哄2个多小时，有时半夜还会醒来。禁食后睡眠问题基本解决，到点的时候自己就很困，很快睡着了。



kangqiMum

弓箭

谢谢柳茵的分析和建议。

由于我也没去过以琳，和其他自闭孩子家庭交流很少，不知是或睡眠问题为自闭孩子的通病？如为通病，则我们对应的方法和思维是不同的。

再有孩子不足9小时睡眠是否够？白天精神不差是否就是衡量标准？



有家长还有关于孩子睡眠的分析和良方吗？

柳茵

每个孩子都有自己的生理特点,包括睡眠.

通常解决睡眠问题的办法就是规律生活,大量感统训练.我看你做得并不错.孩子中午不睡白天精神不差,可见这就是他的规律.

可能的话,晚上做做泡脚(浴盐泡脚,米醋泡脚...),上床后先讲睡前故事,足底按摩,按摩手掌的小天心等穴位,10:00再要求他睡觉.