消磨时间的3种方法

h1n1

安个家吧。

一直想在这里留下脚印，可是直到今天了，才这么做。

人在多伦多

挺一下病毒在隔壁的言论。
回头琢磨个好玩的话题，非逼病毒出头不可。反正你马甲也多。

h1n1

打开宝贝栏目，突然诗兴大发，胡诌两句：

春蚕到死丝方尽
吃了秤砣铁了心

h1n1

楼上两位这么一起哄，我不禁飘飘然起来，索性再发挥一下。

就拿读书来说，我倒真是像柴大侠说的，成捆成捆地读，不过都是小人书。没办法，阿朱睡觉前喜欢我给他读，一般一次3本，最多的一次8本。这没什么，说明我有爱心，爱孩子。让我难为情的是，我是打心眼里喜欢这些小孩书，超过阿朱喜欢它们的程度。 有时候，读着读着，孩子已经睡着了，我还要声情并茂地把一本书读完。比如下面这个：

“The Giving Tree” by Shel Silverstein （节选）


Once there was a giving tree who loved a little boy.
And everyday the boy would come to play
Swinging from the branches, sleeping in the shade
Laughing all the summer’s hours away.
And so they love,
Oh, the tree was happy.
Oh, the tree was glad.

But soon the boy grew older and one day he came and said,
"Can you give me some money, tree, to buy something I’ve found?"
"I have no money," said the tree, "Just apples, twigs and leaves."
"But you can take my apples, boy, and sell them in the town."
And so he did and
Oh, the tree was happy.
Oh, the tree was glad.

But soon again the boy came back and he said to the tree,
"I’m now a man and I must have a house that’s all my home."
"I can’t give you a house" he said, "The forest is my house."
"But you may cut my branches off and build yourself a home"
And so he did.
Oh, the tree was happy.
Oh, the tree was glad.

And time went by and the boy came back with sadness in his eyes.
"My life has turned so cold," he says, "and I need sunny days."
"I’ve nothing but my trunk," he says, "But you can cut it down
And build yourself a boat and sail away."
And so he did and
Oh, the tree was happy.
Oh, the tree was glad.

And after years the boy came back, both of them were old.
"I really cannot help you if you ask for another gift."
"I’m nothing but an old stump now. I’m sorry but I’ve nothing more to give"
"I do not need very much now, just a quiet place to rest,"
The boy, he whispered, with a weary smile.
"Well", said the tree, "An old stump is still good for that."
"Come, boy", he said, "Sit down, sit down and rest a while."
And so he did and
Oh, the trees was happy.
Oh, the tree was glad.

柴火

下面引用由语晨313发表的内容：

V哥披露了病毒之前的几个大名鼎鼎的马甲，让我肃然起敬。以后要常来，常冒泡。

当然了，老毒物很牛的！不光是对自闭这个领域很有建树（是不是太吹捧了？），而且人也幽默，风趣，不跟一般人计较（尽管一堆刑警追在后面要破案），是以琳网上修炼成仙的老人参了。

语晨313

V哥披露了病毒之前的几个大名鼎鼎的马甲，让我肃然起敬。以后要常来，常冒泡。

h1n1

下面引用由燕原发表的内容：

认知疗法好像对大人管用。 对理解力，认知能力不完全的孩子，书上有没有啥说法呢？

我看的那本书不是针对自闭症谱系的，这种情况怎么做还真没讲。137楼天使MM给的答案很有道理，能问出原因当然好，问不出来，就ABA了。广义上讲，ABA也是一个“认知” 过程。比如害怕超市，每天让她站半个小时，一般人很快会学习到， “这是安全的”， 然后用这个新的经验冲掉旧的也许是说不清楚的错误观念。 对于那个妇女，她选择了拒绝接受新的经验，所以认知疗法更有效一点。

只是攻破错误观念的方式上，有时候是需要一点儿想象力的。有一个妇女，害怕呆在门窗紧闭的屋子里。教授通过询问，发现她担心在这样的屋子里氧气会很快被消耗掉，然后就挂了。教授把她放在一个密闭的小屋子里，自己在屋外喷洒橘子味的空气清新剂， 妇女很快就闻到了，问题也就解决了。

需要说明一点的是，这里说的“错误观念”， 是理性的可描述的，而不是精神分析里的那个潜意识。 在讲恐惧症的发展历史时，这本书讲了一个弗洛伊德的案例。

100年前，有一个5岁的男孩。有一次和妈妈一起上街， 看见两匹黑马拉着一辆马车从远处过来，突然一匹马摔倒，整个马车翻了。那匹马口吐白沫，痛苦地在小男孩眼前挣扎。男孩觉得害怕，拉着妈妈回家了。不久，孩子就开始害怕马，害怕所有可能有马的场合，甚至不愿意出门了。

孩子的爸爸是弗洛伊德的信徒，写信向他请教。弗洛伊德认为，孩子有恋母情结。他太爱自己的母亲，以致于他希望自己的竞争对手，父亲， 去死，因为有这样的想法，所以又害怕父亲。由于偶然事故，他把对父亲的害怕转移到马上，并以此最终达到了自己的目的：不出门，和妈妈单独在一起。

弗洛伊德当然是聪明的，但这件事上他彻底错了。后人研究发现，这男孩对母亲没有非分之想，也不害怕自己的父亲。

SpringSunshine

niuniuma，四食堂当然在大名鼎鼎的小乐惠下面啦:)

niuniuma

人的无谓的恐惧是建立在一些错误的观念上.
有感触。女儿小的时候智力思维不是很顺溜，6岁前啥都不怕，无知者无畏嘛。到了6岁以后，忽然变成了很焦虑的人。我也觉得这是因为一知半解也就是错误观念造成的。本质还是思维和智力的不足，好在应是可以补救的。就用你写的法子。但是不知道我是否能真正学会。

小乐惠是四食堂上面那个，四食堂在哪？

柴火

在网上待的时间越长，越觉得自己是个文盲，真的！几乎每个大拿都成捆成捆的看书，谈任何一本书都有几个牛人蹦出来说说想法，交流一下心得。

是不是不爱看书的人，带孩子也好不到哪里去？我是那种只能看进武打小说的主儿，估计是没救了。。。

太自卑了。。。回家面壁去了。。。

女儿是天使

答案应该就是这句话了：
认知疗法认为，人的无谓的恐惧是建立在一些错误的观念上，治疗的过程是系统地推翻这些错误的观念；而行为疗法不大追究恐惧背后的原因。

燕原

认知疗法好像对大人管用。 对理解力，认知能力不完全的孩子，书上有没有啥说法呢？

h1n1

[摘要]恐惧症（2）

恐惧症的行为疗法， 简言之，就是要面对你的恐惧， 分步进行。这里有一个动力问题。比如一个人对蛇恐惧，一般来讲， 她不会花力气去克服它，而是选择躲开，回避可能有蛇的场景，比如草丛，山林，广东餐馆。可是如果她疯狂地爱上一个养蛇的人，欧阳锋，那动力就来了。很多有恐惧症的人都有多年的历史，最后是忍无可忍，才走治疗这条路。

认知疗法初看起来像行为疗法，也是让患者面对害怕的场景。本质的区别是， 认知疗法认为，人的无谓的恐惧是建立在一些错误的观念上，治疗的过程是系统地推翻这些错误的观念；而行为疗法不大追究恐惧背后的原因。

有一个30多岁的妇女，好几年不敢去超市， 一去的话就会呼吸急促，要瘫倒在地。行为疗法的人帮过她，辅助她每天去超市站半个小时，弄地她怕得要死，最后认为她动力不足，撤了。

后来有位牛津的教授，问她：在一个拥挤的超市，你是不是会觉得两腿无力，支撑不住你的身体？她说是的。 教授让她金鸡独立，她很轻松地做到了。一个腿都能站住，何况两个腿呢？

这位妇女跟教授说，每到超市，她就胸部发紧， 拚命吸气，可就是没多少空气进到肺部，然后开始感到窒息。教授让她捏住鼻子，屏住气息20秒。她狐疑中照做了，居然没事儿。（我也做了，可以50秒，就是鼻子红了）

妇女还说，在超市，她心跳加快，好像马上就要心肌梗塞。教授又教了她一些放松的法子。

妇女很开心，当天下午，她就去了一家超市，从此过上了幸福快乐的血拚生活。

小火炉爸

半年前有一回我们带小火炉在Ｍａｌｌ里游乐场玩，玩累了，我带小火炉去厕所，小火炉妈去买吃的。我伺候小火炉尿完洗完手，让他在旁边等我。
等我两分钟后回头一看，小火炉已不见。走出来看Ｍａｌｌ里人来人往的，也没看到小火炉。急得我以满头大汗，就差从钱包里拿出小火炉的照片
见人就问了。过几分钟小火炉妈走过来，我气急败坏坏地说‘小火炉丢了’。结果是小火炉一出厕所就找到妈妈，坐到不远处餐桌吃东西去了。

从此我带小火炉做什么，小火炉妈都会堵在出口等着。

下面引用由h1n1发表的内容：

柴大侠，我提的那几个餐馆， 有些也是很久没去过了，写在这里纯属为了解馋。春老师，世界真小，呵呵

清潭几句话倒是戳了我痛处。后来没多久，阿朱丢了两回，一次2分钟，一次5分钟，吓得我抓耳挠腮的。

h1n1

我能理解楼上的烦恼。毛主席说过：骄傲使人落后，害怕使人进步。Ean总有害怕的东西吧？


[摘要]恐惧症（1）

1993年有部电影，Fearless, 讲的是一个人从一场严重的飞机失事里逃了出来。劫后余生，这人心理上有很多变化，其中一个就是什么都不怕了。敢在摩天大楼的峭壁上跳舞，敢徒步冲入穿梭的车流，甚至敢吃一大碗草莓（他以前对草莓严重过敏）。 然后慢慢地，工作没了， 老婆走了， 孩子疏远了， 他才意识到， 他得了灾难后遗症。

这个故事从另一个角度说明， 恐惧， 或者害怕，其实是社会生活的粘合剂，有了它， 很多事情才能正常运转。了解恐惧症， 这是一个基本的切入点。

进化论心理学认为， 就本能的内置的心理反应而言，现代人和1万多年前的人没什么区别。然而环境天翻地覆，如果用古人的思维对付现在的场景，就显得是害怕没必要怕的东西，有恐惧症了。

比如，怕蛇。 对1 万年前的人来讲，很重要，不怕的，很有可能被咬死；害怕的，谨慎了，警觉了，种族得到延续了。我们的祖先都是怕蛇的这一类，所以我们本质上自然也是怕的。可现在蛇是稀罕的，大多数人会后天学到，蛇并不可怕。少数人没学习，或者别的什么刺激，还是怕。

比如， 社交恐惧。1 万年前的人是在一个很小的团体里，有限的技术逼迫大家必须协作才能生存，你必须时时观察伙伴特别是酋长的脸色，注意沟通，否则出了差子，被赶出团体，种族就不能得到延续。 至于现代人，察言观色仍是人的本能，但如果也提到性命攸关的高度，别人打个喷嚏，你去怀疑他是不是故意传播你猪流感，这个，就是社交恐惧了。

Ean妈妈

消磨时间只要一种方法--生一个自闭的孩子，就什么方法都用不上了。



艾，我们家小人怎么和大家都不一样啊，Ean最喜欢的就是发噪声的机器，比如洪手机，吸尘机，除草机， 现在洗尘器是我们的强化物。也不知这是什么毛病。。。大侠看的书多，不知这有个什么Label吗？

还有阿，Ean最牛的就是拼图，2岁做3，4 岁孩子的，连教都不用，现在我们都只管买，他都玩。可是别的就比不上大多数孩子了，象语言和心智。
搞得我在这没共鸣，艾，特别的孩子特别的也都不一样。

燕原

小乐惠，浙大？  害得我也好奇了一把。

h1n1

柴大侠，我提的那几个餐馆， 有些也是很久没去过了，写在这里纯属为了解馋。春老师，世界真小，呵呵。

清潭几句话倒是戳了我痛处。后来没多久，阿朱丢了两回，一次2分钟，一次5分钟，吓得我抓耳挠腮的。

柴火

其实小火炉也怕烘手机，是那种可以看妈妈烘手，但自己绝对不试的那种。但我发现，小火炉是除了这个其他什么都不怕，所以我也不是很在意。

不过对于这个问题，我还是问过自闭训练的专家，她说害怕烘手机的孩子很多，如果仅怕这个没什么问题。

Ｇｏｏｇｌｅ了一把你们去过的餐馆，本打算把你住的地方给搜出来，可惜未果。。。

清潭

阿朱够可以的，三岁能坐这么稳，不乱跑。

病毒果然高手，居然敢让三岁小儿一个人离开自己的视线。
解决恐惧的方法值得学习。