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re:不知是否尝试过禁食?我们在孩子三岁时...
不知是否尝试过禁食?
我们在孩子三岁时也曾发贴询问过入睡难的问题。大家给出更多的是禁食的建议,也有B6+镁可能引起兴奋的原因。
既然孩子必须午睡,是不是可以缩短午睡时间或者把午睡时间再往前提一下,还有,以前我孩子如果九点睡觉,也睡不着,所以现在基本形成快十点再睡,睡前做点大运动量活动,我一般带他去附近公园的台阶,但不能让他做易兴奋的运动。
在对待某些问题上,我提倡不要把他当做特殊孩子看待,比如我们大人如果早睡觉也会睡不着,但如果很劳累反而相当容易入睡。
方老师在对待石头小时候的睡眠问题时,曾采用泡脚和按摩穴位的方法,非常有助于睡眠,你可以查阅一下。 |
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