教我合适的方法减压好吗？

yaochen

每天写毛笔字,自己写着玩.没想到儿子也慢慢学着写了,歪打正着,哈哈!

bird

寻书、买书、读书。读不懂，就当作哄自己玩。读懂了，就当作自己是智者，开心笑。

方静

一：买本菜谱，钻研，然后按要求购物，再按要求做，最后看着老公和儿子享受，好轻松。
二：带上胶皮手套，按顺序检查家里凡是铺了瓷砖的地方，外加浴缸和马桶，然后刷啊刷，眼睛都定在黑点上，没有精力理会自闭。
三：拿一块白色的不大的毛巾，弄湿，然后跪地上擦地板，要像孩子涂色般认真，不能漏掉一个地方，地上的每一根长长短短的头发都要捡起来。
都不管用的是时候就进精神科，拿出身份证让医生给开上两片阿普，能倒头深睡10个小时。我现在变得很傻，所以很放松，很轻松。只要变得傻一些就好，在家让老公牵鼻子走，到单位让领导牵鼻子走，傻傻的，很好。

qinhantang

    我的办法是下围棋，不爽的时候，上网杀上几局，无论输赢，都很痛快！但是不能下的时间太长，那样就会头昏，副作用就大了。

thankstoyilin

但凡把自己的生活弄得丰富一点，正常一点，都可以解压。

其实，即使照顾了孩子，也不等于就自己一点业余时间都不剩了，不会的。我就晚上8点（孩子基本临睡了）跑去打球，到10点。球友们让我定的时间，呵呵。

反正保持“正常人”该有的乐趣和爱好就是了嘛。

tmn

我的减压方法：看韩剧，如果实在很郁闷睡不着觉时，索性看个通宵，随着剧中主人公共悲喜（还是悲多），就当发泄了；或者购物，买自己喜欢的时装，穿在身上，看到镜中靓丽的自己，那教一个美；或者和交心的朋友泡吧，暂时放下一切烦恼，谈些有趣的，能开怀大笑的一种或能愉悦心情的，那叫一个超然；还有就是干点喜欢的事，例如抄股，既能增加收入，又能和同事朋友有共同关注的话题，还可以远离“星儿”的烦恼！

binfeng2000

把儿子送去外婆家,减完压要回来.
把小狗送去亲娘家,减完压领回来.
把老公送去朋友家,减完压命令他回来.
把钱包送去大商家,减完压后再空包拎回来.
把眼睛送去电视机,减完压后再睁开来.
把胃口送去垃圾食物,拉完肚子再瘦回来.
把牢骚送去以琳网,轻松轻松再回来.

秋爸爸

楼主晨晨妈还需要减压？不是猫狗都领进来，给自己加压了吗？大家别中计啊！

其实最早先倒是读楼主的文字，曾让我减压过，就是那带着孩子逛北京地铁的故事，让我知道了自闭儿父母的生活中依然可以有笑声的。现在的《家有儿“女”》的新篇章，我追捧中。

我的减压法子，最管用的就是电子游戏，耳机一戴，屏幕一瞪，双手乱动，打打打，杀杀杀。情况好，SAVE一下，情况不妙，LOAD，时间倒退1小时......啊~~~出生入死，紧张刺激，超现实，不用说。最妙的就是这S/L大法，在那里，不论有何挫折，哪怕丁点儿不满意，我都可以退回去，重新来过。哪像现实世界这么残酷。
如此沉浸于游戏中，谁说不是好的减压法？

mmm

我的解压方式就是看韩剧、美剧、港剧（不看大陆剧，不看琼瑶剧）。在网上看不用花钱。上午儿子上幼儿园的时间可以看一会儿。

tina6873

我的解压是上班和出差。

一上班，把自己埋在文山会海之中，和同事说些与自闭根本不相干的话，能暂时忘掉一点烦恼。

再不行，就出差吧。出个一两天，离家千里，烦恼也仿佛离得远了点。

张丽艳

如果没有太多的假期，背上双肩包、拿上登山杖和一帮驴友一起去爬山也很不错。不用爬名山大川，就是跟着一帮人去近郊做户外运动，呼吸呼吸山里的新鲜空气，让自己出一身汗，虽然很辛苦，但是很舒服哦，而且特容易上瘾。如果体力允许就去试试吧。

黄花菜122

收拾行囊，出门旅游。或者先定好这个春节去哪里，然后有时间就上网搜索相关的资料，准备行装，等待佳期。呵呵，最解压。