关于睡眠

binfeng2000

如果一直这样的话,那光靠作息时间是不够的了.首先得找出他"辗转"的原因是什么?是要尿?还是热?还是太挤?把一些最容易的因素去掉.如果没有很容易的问题,那也要看他的睡眠深度了,如果他只是在5点半醒来的话,那能睡将近九小时了,也基本上差不多了.有些孩子也就是睡这么多.如果他在两点到五点之间的翻来复去,还伴随这一些生理上的不舒服,或许你们能看出来他是因为不舒服而翻来复去的话,那有一个可能是他的胃酸倒流,这也是一个常见的原因,因为人一躺下后,有些人的胃酸可能会倒流进食管,喉管,刺激了咽喉,那么他当然难受就睡不深了,如果那么的话,可以试试把枕头垫高些,或者去医院看看有没有适合于孩子的胃药.

上面的例子其实是很少的,对于自闭症孩子,常见的睡眠很少的原因并不在于此,我是听过一个同时是自闭症和睡眠症专家(Jay E. Selman)的讲座，会后还和他聊了聊,从他的经验来说,他说自闭症孩子中的睡眠问题,大部分通过行为管理的办法，调整作息时间等等,可以改善的,也有的孩子是内分泌问题,需要专门看内分泌的医生，看起来你家的孩子还没到那个地步．象褪黑素，但通称“脑白金”这些不算是药,也可以试试.