请教一个禁食后的出现问题是否正常

palwang2000

我以我这两三年的禁食经验告诉你，不能吃或者少吃的东西很多，麦，蛋，奶，黄豆，肥肉，胆固醇，反式脂肪，防腐剂添加剂，味精，高草酸盐食物，甚至肉，植物油，盐，糖都要控制量，够用就行，醋本来是好东西，就是有食品添加剂，酱油少量可以，但也有食品添加剂。

肯德基和麦当劳这种快餐就是西方国家最大垃圾食品，麦当劳的一块面包可以放一年不坏，里面得有多少防腐剂！

安我说你这个睡眠非常好就是不是真的，睡眠非常好要符合几个条件，睡眠速度，5-15 分钟，睡着之后放松，快速进入深度睡眠。睡姿固定，晚间不起，白天精神，不睡午觉。

palwang2000

瘦肉还可以，但不要太多，动物脂肪对肝脏的负担非常大，告诉你个禁食的大原则，凡是没有高营养的食物就是好食物，象大白菜，所有营养高的食物高脂肪，高糖，高蛋白食物只能适量控制，像大豆，芝麻，花生，大部分海鲜，少吃油炸的，烤的食物，多吃水煮的，做到吃8分饱的概念，至少晚餐，这样肝脏就有恢复的希望，大脑也就有救了。