将美丽进行到底

yitonglisa

静静地期待《随风而逝五》 面世。

HELEN，趁未到周末去看晨宝前，写出来哦。

这个端午节， 带着桐爸和桐，我们难得地去逛一次街，上次逛街是在过年的时候。 自然是为桐和桐爸买衣服。（瞧瞧， 俺还算贤妻良母吧， 恐怕就只有老大不同意）

我顺便沾光买了一双羊皮凉鞋，  CHINA BLUE 色。喜欢， 但很难配色。我穿脚上， 发现脚脱离我的全身， 远远地就只让人注意到它了。

回来看看鞋柜里，发现已经有一双艳蓝色的凉鞋， 汗！

今夏，就让人们的视线下移到脚吧， 非脚漂亮，而是那怪异的亮蓝。嘻嘻

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下面引用由[U]sunhaochun9[/U]发表的内容：

后记

终于完成了，长嘘一口气。

那日和LISA闲聊，说起老妈改制的一件背心，LISA就怂恿我写下来。我想了想，还真是有的写。只是我万万没有料到，这一写就几乎收不住了。

好在到底叫我收...

看来我得隔三差五地跟你喝喝茶， 否则这么美好的回忆大家都欣赏不到了。 有美女对我说，读你的这几篇文章， 让她想起了张爱玲。

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下面引用由[U]语晨313[/U]发表的内容：


遭遇LOFT

前天和朋友谈事情，他说了个好所在让我所在让我去。非常好找，就是康佳背后星巴克那里。我听到还遗憾，那儿不是深圳的老工业区吗，怎么会有星巴克？

到了后真的看到一个星巴克，...

艺术氛围很浓。看来确实是个好去处。[EM04]

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人体各个局部暴瘦减肥法大集锦（超有效）！
减下巴：

就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。

上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

减后背：

1.准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。

2..站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。
这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。

上腹部：

上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。

下腹部：

就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

减腰两侧：

1.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。

2. 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。

减臀部：

趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。

减胯部：

侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2～3组。

减大腿：

1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。

2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

减小腿：

检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。

1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下！

yitonglisa

写得很美， 细腻地向读者传递一种朦胧的第三种情感，反映了金白领中一种生活的状态，精神的升华。 很值得回味和玩味。 真可谓厚积薄发。期待读到更多的佳作。

yitonglisa

VV,  我就知道你会猜错了[EM05]。 不过我认为MIUMIU有可能猜对了。

VV你好可爱，[EM14]。亲一口。


何子姐张雁姐说过的话， 我也说过类似的。真是“老”了。

yitonglisa

[EM05]

yitonglisa

顶， 大暑天的， 奉献这些故事， 很辛苦。

看过帖的朋友，别忘了留下你的感想[EM04]。

yitonglisa

安娜和粉紫色风衣


安娜是被老公邀请来做短期访问学者的其中一位, 近年来, 老公的教学当中需要邀请国外大学的一些学者参与, 搞的这些老外们经常联络老公, 希望我老公能邀请他们。 安娜也不例外, 她总是BOSS BOSS地讨好老公, 一定要请我吃饭, 还扬言一定要MAKE 我HAPPY, 这样说着的时候, 她一定要做个激昂的动作, 把头呈30度仰向天空, 漂亮的雪白的裸露着的手臂呈140度上扬, 表示自己坚定决心, 这个优雅而张扬的造型也显示出她年轻时曾是演员的功底。

对了,这是个优雅而张扬的老太太, 最大的特别罗嗦而又有点烦人, 到了上海一天一定多次打电话来,DOCTOR C我要派车，DOCTOR C 我要优雅的酒瓶个干净的台布, 还有到哪里吃饭好,等等等等琐碎事情不断. 不过好脾气的老公每次都能给于解决。搞得我老公一在电话里互称DOCTOR我就知道是安娜了。

今年初夏天气变化无常, 在安娜的请求下, 老公邀请她第二次来沪, 到了以后照样电话不断,她的其中一个要求，老公只好求助我了, 原来老太太带着都是吊带装, 希望我能借她一件外套, 她要J一件ACKET, 老太的理由也很可爱,她说她要冻病了,可没法给学生上课了。

我从柜子里面找出一件从来没有上身过的老姐淘汰给我的衣服, 粉紫色, 及膝, 贴身小腰剪裁,小立领, 带薄衬里的薄外套, 倒是比较简洁还算雅致,  这也是我虽未上身却一直没有从柜子里清理出去的原因, 可我喜欢冷色调的衣服,所以被冷落着。 我向老公声明,我不要她还, 送给她了。 带着点不耐烦。

安娜在结束她的几周教学之前, 一定要请我吃饭, 说是谢谢我给她的衣服,她说太PERFECT, 本着要吃一顿回来的想法，就带着儿子一家人和她一起吃了顿饭.

她里面还穿着她的经典装备：一件黑色的吊带衫, 脖子一条淡黑色的薄长丝巾, 老太能保持者这样苗条的身材，　穿着这件瘦人才能穿的外套呢,　真叫一个完美． 唉,俺心里叹了一声,这衣服明明就是她的呀. 席间，　安娜再次确认这衣服是否真的属于她的了,俺心痛地但郑重地点点头。

她回到美国, 写信提醒我老公别忘了明年再邀请她的同时, 带了一句:　say  hello  to SARA.   我泪奔啊．．．．．明年是鼓动老公不邀请了吧，还是考虑改名叫SARA？[EM08]

yitonglisa

下面引用由[U]thankstoyilin[/U]发表的内容：

  
这一段写得很好看，SARA。

谢谢夸奖！

下面引用由[U]sunhaochun9[/U]发表的内容：

告诉你一个秘密，其实我的英文名字和你一样的。

所以，看了这个我要对你说：叫SARA吧。千万不要辜负老太太的心，你就从了她吧。

嘿嘿，原来还一个名字过。怪不得我俩有缘呢。


不过呢，两位还别担心， 俺最终还是恢复了本名。

来信中安娜还记得SCOTT， 在这点不得不承认美国对自闭症的普及， 安娜说她带过一个自闭症的孩子，所以那天吃饭前， 安娜特意确认儿子是否不喜欢见人。 见面之后， 她发现SCOTT挺喜欢她， 其实儿子是喜欢饭店喜欢她点的菜[EM04]。她还大谈特谈一翻她对自闭症教育的看法。

说回我恢复本名的经历， 老公礼貌地回了她的来信，当然也礼貌地然而加了定语 My wife Lisa and my son Sccott say hello to you 之类的话。呼呼， 意料之中， 安娜马上回了一封道歉信。

所以我还是Lisa[EM04]， 而我的大学同学兼好友的名字一直叫着SARA， 八卦一下偏见， SARA这个名字和好像和秘书命紧紧联系在一起， 虽然我的朋友当着顶级金融行业的总裁秘书拿着比一般外企的部门经理的薪水还高,她是同学中最先放弃抱负的几十年如一日享受这秘书的生涯。 然而我已经思维定势了。具有讽刺意义的是在SARA的眼里曾经有抱负的我现在正当着家庭妇女，(声明一下： 本人也享受当着家庭妇女哦）， 所以S版呀， LISA们就是当家庭妇女的命了。 闪[EM07]

yitonglisa

说到眼线，我还懊悔呢。 我在未婚前（我是和宋宇一样同年早婚裸婚）就纹了， 那时我们的家乡比较富裕， 美容院已经到处开花， 我朋友的姨妈开了一家美容店，我刚好回家乡， 朋友和我就被她姨妈拉到新开张的店里纹眼线实验， 姨妈是新手， 我的眼线纹的得有多痛，鬼哭狼嚎中第一只眼睛纹好了，还带着血丝，我死也不肯再纹另一只眼， 可这咋整，那时候也没有发明洗纹眼线的， 只有硬咬着牙纹另一只眼。 还好，我的朋友有先见之名， 早早叮嘱姨妈一定要纹得幼细幼细， 所以等一个星期过去，肿消退了以后， 居然还真比较细。最神奇的是，我的眼睛本来一只单一只双就全变双了，到现在也没有想通咋变的。 现在过去20年，早忘了自己纹过眉， 偶尔有人说我化妆了，还纳闷我何时化妆了才想起自己的眼线。