走进青春期

快乐小鱼

     我先没有很认真的看，只是一扫而过。看到方老师写得，我的心咯噔了一下，我感觉到自己的心也在痛。
     燕原，亲爱的燕原，心里的痛，你一定要去面对，你一定要把所有的哀伤和痛苦拿出来，你一定要找个心理医生去嚎啕大哭一场，否则，你永远都是痛，都无法去面对。你可以封闭自己，可以慢慢让自己麻木，那孩子呢，孩子怎么办？我想，孩子是你现在的所有能量。所以，为了孩子，把你的痛和哀的能量释放出去，不要压在心里，那样伤身伤心，而且对孩子也不好。对不起，燕原，我想我现在只能拿孩子激励你了，尽管你已经很坚强很勇敢了。可是，我希望你可以去看看那个哀伤痛苦的自己，然后面对它，拥抱它，释放它，最后和它做朋友。

    贴一个苗老师的笔记，你看看：
        听苗海防女士的心灵压力工作坊有感.
    喜欢她娓娓道来的声调,笑容和亲和力.很干练的形象.  
　　人的四种主要情绪的诠释：喜、怒、哀、惧。
　　喜：是分享的能量。
　　怒：是自我保护的能量。
　　哀：是结束的能量，是疗伤的能量。
　　惧：是保命的能量。
所以人的情绪无所谓好坏，它只是一种来去自由的能量。当我们认识到情绪的意义时，我们看着它来看着它去，不用压制它。学会和情绪相处，学会表达自已的情绪。真实的我和理想的我永远都会有落差，善待那个真实的我。
　　如何面对过大的压力，首先要分清楚什么是你自已的责任。
　　１：自已的责任有：照顾好自已身体、情绪，过得快乐、幸福。
　　很多人把自已的责任推给别人，而又把别人的责任揽在自身。以为自已过得不快乐、不幸福都是别人的错。怪这怪那。
　　２：别人的责任：这里的别人包括你的父母、老公（或妻子）、孩子，别人的幸福、快乐是他们自已的责任，我们要尊重他们，他们有自已完整的人生，让他们学会承担自已的责任。
　　３：老天爷的：过去和未来的事。过去的即成事实无法改变，未来的事不可预测。对过去人们往往喜欢遗憾、后悔、难过、抓住不放，而有时我们过分自大，以为自已可以掌控未来，在患得患失中挣扎无法自拔。
那么请对自已的责任学会承担。
　　　对别人的责任学会尊重、放下。
　　　对老天爷的责任学会臣服。
而且苗老师认为已经发生的事就是最好的安排。以她个人的婚姻为例，她说曾几何时，离婚令她感到多么痛苦和羞耻。可今时今日，回过头去想，她已觉得那才是老天最好的安排，让她今天能重新拥有一段美好的婚姻，并且珍惜它。这也是一种学习啊。看来真是境由心造啊。

     从泉泉妈妈菜地里偷摘过来的完整笔记。
     那天晚上，“臣服”令我感想最深。是的，有时候，我们一定要学会“臣服”。只有这样，我们才不会总是想不开。

    燕原，祝福你和孩子！

快乐小鱼

     大都，生日快乐！
     十岁了，燕原真不容易啊。