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binfeng2000

给予孩子情绪支持

杨文 http://blog.sina.com.cn/yangwenyingcai  2009-05-22 14:15:06



★ 给予孩子情绪支持



在电梯里看见一个男孩哭，妈妈很凶地训斥他：“行了，别哭了，没完没了了你！”孩子一边抽搭着，一边咕哝着辩解，好像还有很多委屈，但显然屈服于妈妈的强势，不敢出声了。

我们做父母的都爱自己的孩子，希望孩子活泼、好学、懂事、乖顺。当孩子情绪低落、大哭大闹、发脾气、不上学时，我们常常感到无计可施，自己的情绪也变得恶劣，只能拿出做父母的权威，采取“高压政策”，简单粗暴地对待孩子。

和成人不一样，孩子的感情隐藏不住，无论快乐，还是难过，都会淋漓尽致地表现出来。但是很多妈妈不太给孩子机会宣泄自己的真实感情。孩子快乐了，会说：“ 疯什么？安静点。”孩子难过了，又说：“哭，哭，有什么好哭的。”慑于威力，孩子表面上听话了，但情绪却被压抑了，甚至在心里埋下逆反的种子。

当孩子哭泣的时候，当孩子恐惧的时候，当孩子发脾气的时候，当孩子愤怒的时候，我们怎么办？怎样做对孩子最有帮助？

首先，我们要知道，孩子“不正常”的表现，在孩子成长过程中起着特殊的作用，处理得好，会有利于孩子形成健全的人格和健康的心理。哭泣能愈合创伤，由于你给孩子机会自己排除受到伤害的感觉，之后他会变得更坚强和自信。孩子的每一个“非正常”表现的背后，都有一个正当的理由，他们是在宣泄精神或身体上的创伤所引起的负面情绪，是在呼唤成年人的关注。所以，当孩子有“不正常 ”表现时，我们应该留在他身边，通过倾听，给孩子以最好的关注，提供他所需的支持，使他在整个过程结束时，重新充满信心和希望。

倾听孩子，并不意味着你认可他的情绪，也不意味着你纵容他，你只是在帮助他摆脱不良情绪。你的倾听，可以逐渐减弱不良情绪对孩子的控制，一旦完成整个倾听过程，孩子自己良好的判断力就会得到恢复。

倾听一个孩子的哭闹，对孩子的成长极为有益，本身也并不复杂，但是实践起来却并不容易，这需要成人有十足的耐心，能理解孩子。

有调查说，现在患抑郁症的孩子越来越多。这些孩子遇到不快，他们不向他人合理表达自己的情绪，遇上困难也很少向别人求助，习惯压抑自己，不让他人知晓。久而久之，问题得不到解决，不良情绪得不到宣泄，就容易患心理疾病。

我们小时候，和小朋友争玩具时，如果妈妈在旁边，大多时候是被制止并被教育说：“要懂得礼貌，应该互相谦让。”然后，不管我们有多么不高兴，手里的玩具还是被妈妈送到了对方的手里。这是常见的场面，包括现在的妈妈也经常这样教育孩子。

其实，孩子就是孩子，尤其是六岁以内的孩子，还不懂得礼让的含义，大道理的教育对他是很空茫的。而他看到的是妈妈不站在他的一边，自己没有了争取的权利，孩子的自尊心、自信心就有可能受到打击。如果孩子长久被教育成这样“谦让”的小大人，不敢率性地去争取自己想要的东西，长大之后很有可能不知如何维护自己合理的权益。

所以，在孩子成长的过程里，妈妈要适当认同孩子的负面情绪，耐心地引导孩子合理宣泄，不要有太多的训斥、责难、教育，让孩子有机会独自处理自己的情绪。孩子只有对自己有体验的事物才有感觉，在不快乐中学习处理不快乐，在愤怒中控制调适自己的心情，在沮丧中学习振奋自己，给孩子留出自由的时间和空间，不要急于参与处理孩子的情绪。妈妈不要一看孩子不高兴了，愤怒了，沮丧了，就去干预。只要孩子的发泄没有伤害自己和他人，也没有损坏东西，哭，就让他哭；怒，就让他怒；忧，就让他忧……让他自己有一个自由释放的空间和时间，在体验中学习管理和宣泄情绪。当然这不是完全让孩子的情绪失控，合理宣泄，也包括让孩子在体验中学会适度控制和调节情绪。

喜怒哀乐是人的正常反应，情绪的适度自然流露，对孩子的心理健康有着重要的意义。父母的苛求、掌控、高压、不尊重、漠视，会造成孩子幼小心理的伤害。要让孩子做自己喜欢做的事情或游戏，这种自由的活动，有利于孩子释放积累起来的负面情绪。

当孩子出现不良情绪时，不要把小孩子当大人来要求，要允许孩子公开自由地表达自己的真实情绪，不要强行让孩子自我压抑，更不能用体罚或者变相体罚的方式，让孩子“忍气吞声”。心理学家发现，很多孩子的强迫行为、攻击行为、破坏行为，很多时候都和他内心的紧张情绪得不到及时合理的宣泄有关。

一个女孩子失去了她的爱犬，心疼至极地哭泣，甚至第二天不能去上学。妈妈没有强迫她，很理解地对女儿说：“心里难过今天就不去了。”她知道孩子在学校里，想起她的狗狗会难过，面对同学老师又不能尽情流泪。在家一天的时间里，妈妈给了女儿独自面对痛苦的时间和空间，使孩子的难过情绪得到了宣泄，眼泪有时是很好的“情绪治疗剂”。

曾经见过一个三岁的孩子因为玩具熊掉到水里而大哭。妈妈在旁边帮她把小熊捞上来，大声说：“哭什么，晒干了不就行了？”其实她不明白，在那个幼小的孩子心里，她会觉得小熊可能已经被淹死了呢！

所以，做妈妈的要试着去了解尊重孩子的情感需要，包容孩子的感觉，愿意从孩子身上学着了解感情的本质，因为孩子比成人更能坦然地体验强烈的情感而不矫饰。

记得我们小时候，在三四岁的时候感到害怕或者担心，大人一般都会说：“没事，勇敢些，看我们家宝宝是一个勇敢的孩子”。幼小的生命就在妈妈的鼓励之下，克服着内心的紧张、恐惧，做着被大人们夸赞的“勇敢小孩”。

多少年来，我们就是受着这样的教育，不承认自己会怯懦会孤独会紧张，还有更为复杂的、甚至无法言表的感情。

在一次心理成长课上，老师问到一个问题：“假如人生能够倒转，在你小时候感到害怕、担心或紧张时，你希望周围的大人怎么对待？”大多数人想了想，很坚定地说：“我很希望父母在那时把我抱起来，轻轻拍着我的背部，说‘不要怕，爸爸妈妈在这里。’”

让我们心平气和地接纳孩子各种情绪的自然流露，允许这些情绪的存在，化解它，而不是压抑它。伤心时，让他哭出来；愤怒时，引导他找到合理的宣泄渠道。当然，这区别于孩子以哭闹为手段去达到自己的某种需求，后者是要规训的。

女性是比较容易情绪化的，做妈妈的尤其不要把负面情绪带给孩子。我们经常会听见一些父母对孩子说：“我们那么辛苦地工作，都是为了你，想让你好好学习，过舒服的日子，才会工作得这么累。”还有的妈妈和孩子在一起走路，突然就对孩子大声吼：“你不会快点吗？”孩子愣着，不知道妈妈为什么突然发怒。这是妈妈给孩子的“情绪垃圾”，孩子别无选择，照单全收，因为他没有处理“垃圾”的能力。这个妈妈在小时候也许就是这样接受了来自她母亲的“情绪垃圾”。埋下了“炸弹”，一个事情、一个人或者一个环境就可能引爆。

很多家庭里，母亲经常闹情绪或者抱怨身体不舒服，孩子内心就会担心、恐惧或者内疚。他不知道妈妈的情绪下一步将会变得怎样，这个时候，孩子其实根本无暇照顾自己的感觉，他的精神处于警戒状态，这就可能埋下“情绪炸弹”。

经常听到妈妈对孩子说“不能生气啊，会把肺气坏的”。男孩被教导“男儿有泪不轻弹”。孩子们正玩得高兴，妈妈却说“哎呀，我都烦死了，你们还在这里撒欢儿 ”。小女孩的仓鼠死了，孩子哭得很伤心，妈妈说“别哭了，不就是只老鼠吗？”孩子的快乐不能长久，悲伤无法宣泄，为了符合妈妈的要求，孩子封闭了自己真实的感情，这些不被接纳的愤怒、哀伤就会转为“地下活动”。

一个16岁的女孩对妈妈说，她喜欢一个男孩儿，妈妈可以是两种态度。一是认真倾听，然后适当建议，像朋友一样交谈，就是对她青春期正常情感的接纳；二是妈妈一听就断然呵斥：“上学的学生就想早恋？好好念书，不许胡思乱想。”这就有可能压抑了孩子正常的情感需求。这样，不但起不到良好的引导，反而会导致孩子逆反。青春期的孩子生活领域扩大了，更需要有信心十足的父母给予健康的情绪支持，帮助他进一步探索人生。

美国耶鲁大学的几位心理学家创造出一个词，叫做“情绪能力”。它是一种比知识、技能更厉害的本事，被用来衡量一个人的智力，甚至能预测未来的成败。在美国，“情绪能力”的培养被引入中小学的课程。纽约市一所学校的“认识情绪”课程，主要是帮助儿童学习控制自己的怒气、挫折和寂寞的情绪。开课后，学生打架明显减少了。在我们的教育机构还没有开设这样的课程训练情况下，我们做父母的，尤其是妈妈要有意识地培养、训练孩子认识情绪的能力。

中国工程院院士、中国科协副主席韦钰曾经用五点来归纳“情绪能力”的具体内涵：



1．          正确估价自己的能力。能觉察、正确地认识自己的感情。

2．          控制自己情感的能力。能恰当分析自己情感的起因，找到办法来处理自己恐惧、焦虑、愤怒和悲伤等情绪。

3．          激励自己的能力。能克服自满和迟疑，调动自己的情绪去达到某个目的，还能较持久地保持这种动力。

4．          了解他人情感的能力。对他人情感和利益具有敏感性并能理解别人的观点，欣赏不同人对事物不同的认识和感情。.

5．          善于处理人际关系的能力。

dinghy

好文章！！！！顶

catherine qq

太好了，值得家长们好好读一读。

CAODG

是呀，应该给孩子一个发泄情绪的空间。[EM05]