[转帖]爱 要亲密也要自由

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爱 要亲密也要自由

●收到同事要订婚的消息，问她什么时候要准备结婚，她的回答竟是，我还不想失去自由，再过一两年吧！我哑然失笑，大家对婚姻的假设如此负面呀？进入婚姻就得准备牺牲自由？想到一位启蒙我的女老师，她维系婚姻的方法就是每年自己旅行一个月，在旅行中，她会暂时中断和家中任何联系，只做自己，当时年轻的我们，继续追问，那师丈可不可以也消失一个月？她笑著说，当然可以！那时心里暗暗的告诉自己，我也要有个潇洒的婚姻，但是那时候不知道这个潇洒是什么？是挥挥衣袖去旅行吗？还是逃到异乡失去联系？现在才真正的了解到，这个潇洒是一种自由！一种可以享受独立的自在心灵！

亲密和自由一体两面

通常，是女人，为了婚姻放弃职业生涯，成为超级专业的家庭照顾者，自愿或非自愿地，女人一路将先生、孩子的需求排在第一顺位，至于自由，离她们很远了，甚至会忘了什么是自由；男人，婚姻对他们而言，是意谓著放弃自主地盘的开始，下班后的小酌、朋友之间的牌局、球赛，那么自然的消失了，自由，是世间少有的机会，可遇不可求呀！

亲密关系很容易让人忘记，自己原来是一个独立的个体，当身上多了妻子、先生的头衔，随之而来的是权利、义务、角色，各式各样的期待纷纷落在身上，为了符合这些完美的期待，或者为了讨好婚姻关系中的每个人，例如我要做一个好媳妇、好太太、好妈妈，甚至是一个十全十美的角色，自由自在的能力会慢慢退缩，直到消失；失去了自主的声音，婚姻会有什么转变？假若太太习惯性的配合先生立场，只考虑孩子需求，有一天，孩子可能会对妈妈这么说：不要管我好不好？先生可能会问说：你难道没有自己的想法？其实我们用牺牲交换主控权，这样说吧！我们用牺牲在控制家人，这会让愧疚感占据两个人的关系，当两人之间的自由减少，亲密竟然也渐渐消失，婚姻这时候真的变成一种束缚了！

亲密关系不只是感情

趋势大师纪登思认为，现代的亲密关系已经不只是以情欲形式存在，两个人之间还有著微妙的要求彼此自主、独立与反省的关系存在；也就是说，不管是男女朋友、夫妻，玫瑰花、浪漫音乐、巧克力或是激情，这些已经无法满足两个人的亲密关系，长久而言亲密关系还得加上彼此对于生活上分享、观点交换，例如对于经济、社会等等现象，分享彼此的专业观点，在亲密关系中加入了更多自己汲取的、经验的深入想法；这是为什么现代家庭主妇在亲密关系中，风险会比较大的原因，如果只擅长烹饪、洗衣这些技巧性的家务，对于先生想谈论的议题，对于渐渐长大的孩子所关心的事务却不了解，那么家庭主妇确实会在亲密关系中渐渐落败下来！

在亲密与独立间游移

每个人都会有独处的时候，如果独处只会让自己慌乱、心生无聊感，那么要小心，你的心灵自由已经被感情关系绑架了！自由意谓著每个人的思想自主、安适独处的能力，也代表著自己对自我认识与肯定的程度，唯有了解自己、接受自己、可以安心与自己相处，和对方互动时，才会不慌张、不掩饰、以及放心，两个人的关系会自然地开放又深刻，很奇妙的，相爱竟发生在亲密与独立之间的自在游移。

文： 吴幸蓉

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如何建立亲密又自由的关系


男女之间的亲密关系就像美丽的探戈，透过肢体、眼神传达讯息，在每个强烈的音符瞬间，给予彼此足够的空间。（法新社）


最近认识一对夫妻结婚超过40年了，我听到这个数目，哇了一声，先生听到笑了笑，你知道我们维持婚姻的秘诀吗？第一、要有分开的浴室，第二、给太太一个清洁工，太太在旁边开玩笑说，等你结婚够久了，你就知道这两样东西的重要性了！在一杯咖啡的谈笑之间，他们的亲密关系不言可喻，但是在不同观点的事情上，彼此还是坚持自己的想法，这种悠游自在的亲密关系，该如何建立？

从两性差异看亲密关系

根据趋势大师纪登思的观点，女性是塑造两性亲密关系的最大功臣，女人对于打造感情世界确实较男人积极与擅长，但是一体两面，女性也因此常常落入亲密关系的陷阱，把自己塑造成为亲密关系中的唯一付出者，甚至是牺牲奉献者。

夏威夷大学心理系教授海特菲尔德在一份亲密关系的研究中指出男人和女人对于亲密有不同的表现。

1. 社会通常鼓励女人成为亲密关系的专家，但却鼓励男人成为独立自主的专家。

2. 女人比男人更了解亲密关系。

3. 女人比男人更擅长、自在于亲密对话。

4. 女人为了感情，比男人更愿意牺牲。

在亲密与自由的要求上，男人和女人表现极为不同。

通常是女人，鲜少关心如何维护自己的独立，通常关心情绪的紧密关系，女人努力寻找出如何和另一半成为「完美的共同体」，这类极端追求亲密完美关系的女人常常会出现的负面情绪，是被抛弃或者是被拒绝的情绪。

男人通常努力维护个人的自由以及自主，常常强烈需要建立属于自己的「领土」，例如在家中有自己的工作室、书房、车库等，极端需要躲到自己领土的男人，这类型的负面情绪则是常常觉得要窒息了，或是受压抑的感觉。

男人喜欢女人会努力接近，但是又不敢太接近，对许多男人而言，彼此太过于紧密不一定是好事，当女人紧抓男人不放时，会造成男人的焦虑，造成男人想拥有更多的距离和空间，但这种要求有时候却增加女人的痛苦，这些情绪反应变成一种恶性循环，因为接著女人又想抓得更紧了。

学习自我认同有技巧

大多数的人都渴望、也需要一个温暖的亲密关系，在「亲密关系」的研究专书中提到，关键在于我们是否能学习自我认同和亲密关系的承诺，有几个主要技巧：

1.接受自己

追求完美常常是一个无法抗拒的诱惑，但是真实生活却不是如此，人无可避免的会有缺点与借口，重点是学习欣赏、接受自己的不完美，做自己可以做的事情。

2.认识另一半的真实形象

每个人在心中都会有个完美伴侣的形象，人必须把完美世界的概念从真实生活中拿掉，学习在差异中增长智能，你的伴侣就是现在此时此刻的模样，千万，别想去改造他们。(当然，这不包括家庭暴力、虐待的伴侣，如果是这样，请马上离开这个关系)

3.勇敢表达自己

唯有清楚地、勇敢的表达出来，才能让亲密关系更浓；这不单只是意见表达，还包括了表达自己是什么人，例如自己是坚持的蔬食者、是舞台剧的爱好者、是阅读的上瘾者、或者是单车冒险者，这些都在显示，自己拥有的思考、观点，并且很乐意和另一半分享其中的乐趣，才会使得亲密关系更深刻自在。

4.学习建立亲密互动

某种沟通方式不一定适用双方，双方需要磨合、建立互动模式，而非单向或是带著不理智的情绪，重要的是贡献给对方时间、空间以及自己的诚意与想法。

5.学习独处

独立和亲密不是矛盾的人格特质，而是相互连结的技巧，人懂得独处，知道自己最深处的满足感是什么；试试看，给自己一个安静的下午，即使只是放空的发呆，或者送给自己一张戏票、一本书，把自己丢入全然不同的体验中，先感受自己内心世界，才会有能力观看另一半的内心世界。

有人说亲密关系就象是跳舞，探戈，看过这种亲密又激情的舞蹈吗？男舞者和女舞者身体相互贴近，彼此的呼吸喘息可以清楚的感受到，在快速的、大步的舞动过程，当一方要前进，另一方必须要退后，要放心的交付彼此，相信自己前方拥有很大的空间，可以跨出每一个大步，男女之间的亲密关系就像美丽的探戈，透过肢体、眼神传达讯息，在每个强烈的音符瞬间，给予彼此足够的空间，而最美妙的是，双人依然协调地、紧密地舞著。

文： 吴幸蓉

2008-12-20