焦虑,紧张,压力和自闭症孩子以及自闭症孩子的家长们

大雪无痕

fengbin说得好，要想让孩子进步，最重要的其实并不是教给孩子什么，而是首先创造一个无焦虑、紧张、压力的环境。

这当然是很困难的，因为作为孩子引路人的父母，首先得放下自己对孩子的种种期望、目标、愿望，克服自己的焦虑，建立起自己对未来、对孩子的信心，克服自己在带孩子的过程中产生的挫折感，要懂得准确判断孩子的心理，还要有较多的解决困难和意外的技巧。

带广泛性发育障碍、自闭症样的孩子，因为他们总是和别人不一样，好似总在制造各种麻烦，而在这样的时候，总会给我们家长造成很多困扰，而我们面对这些困扰又经常摸不清楚到底是什么原因、也不知道怎么去解决、什么时候能够解决，因此焦虑、紧张、压力就油然而生，我们的焦虑、紧张、压力就会经由我们的肢体动作、语言、表情传递给孩子，孩子进而变得更加焦虑和不知所措，这样的过程是一场噩梦，一种很难摆脱的怪圈和恶性循环。

如果我们有足够的信心和智慧，就懂得摆脱这个怪圈是最重要的一步。

要接纳我们的孩子，接纳他们，意味着承认他们的慢节奏、总是搞不清场合、接纳他们给我们造成的尴尬是我们生活不可或缺的一部分而心平气和，接纳他们成为社会正常的存在而逐步要求社会也接纳他们；不仅仅要接纳他们，还要懂得欣赏孩子，每天都要逗孩子开心，享受纯粹的亲子时光，不要老是想着怎么教孩子，不教就赶不上学校的进度、老师的指标，将来的生活会又什么样的困难。

我们的孩子要完全适应未来的生活肯定存在各种各样的困难，那么早解决一个困难、迟解决一个困难又有多要紧呢？最重要的不还是我们和孩子之间的心连心的感受、那种幸福的感觉吗？

当然，这并不意味着我们不教孩子，我们当然还是要教孩子、要求他、训练他，只不过不要太焦虑和急躁，因为他们要经过反复的训练才能达到一些目标，要做到让孩子开心地去做、以他的速度去达到目标。

前几天孩子生病，晚上和我睡在一起，半夜起来要上厕所，让我给他开灯，上完厕所回来，幸福地搂着我，满足地说了一句“我和爸爸在一起”，那种情景让我回想了很长时间，我一辈子都会记得这句话、这种情景、这种发自内心的幸福。

feiyangyx

这个贴子太好了，建议自闭症儿童的家长都进来看一看。只有自已把自己从焦虑中释放出来，才能带领孩子前进。

鱼儿

感受着韬韬爸爸的幸福，我想起自己以前那个抱在怀里却离得远远的小人儿，现在能放松地依偎着，在委屈的时侯会噘起嘴巴含着眼泪，我知道明天还会更好．着急焦虑是解决不了任何问题的．也许任重道远，但只有放下心里的重担，做好眼下的每一步，我们才能轻松地走得更远．
（记得以前有一天我跟我好友很兴奋汇报：＂我儿子会跟我笑了＂她便笑我：＂你的要求也太低了吧，我女儿妙妙吃奶的时侯．．．＂但我并没有情绪低落，还是很开心，我儿子在进步，跟妙妙比是比不过的，但我们可以跟自己比，慢是慢了点，但只要有一点进步，证明他还会进步，没理由不高兴．）

何子

大雪的贴讲得很好。
作为家长，以什么状态面对孩子是很重要的。心态有问题时，调整心态，但其实很多的时候，我们都觉得道理都明白，但生活中要发生的还发生，这时怎么办？

一是检查自己。自己情绪不高时，检查一下自己的劳累程度，找到不良情绪的原因。
另一个检查的作用是明白自己马上要“起火”了。这时需要情绪控制。

二是如何当场控制自己的情绪。平常较多人说的是深呼吸几次，其实是再耐下这么几秒。我会用几秒钟时间来想：我要为这事发火吧，发火能有用吗？练成习惯了，行为上就会有缓冲，其实激烈的情绪喷薄欲出只在那几秒，止住了，就不会往前走了。也可以离开一下现场，调节一下自己，去喝点水，去系个鞋带，甚至去别的房间呆一会，都可以。反正不要冲锋，要卧倒。

三是调节情绪。

有情绪时可以试着改变自己的想法。换个角度想问题，也就是调节自己的想法，来调节自己的情绪。可以是站在与你冲突的角色的立场来想，也可以站在中间人的角度，会发现事情也许不是你自己想的那样，自己原来的想法多少有些“以偏概全”或“过于绝对”。比如我也许对父母的不能加入训练耿耿于怀，但我真的站在他们的角度去想，我会发现他们有许多不能加入的因由。用更客观的眼光来看待这件事，发现也许让父母介入根本不是理想的方式。“父母应该陪我们一起训练孩子。”这个想法过于绝对化，我放弃了这个想法，这件事也就不会成为伤心失望的理由。

有情绪时可以通过合理方式渲泄，只要注意时间、地点，应当都有效。

有情绪时可以转移，做些其它的活动，比如室内训练课程改成了室外活动。如果可以自由一会，也可以去锻炼、去上山，去商店......，让你放松的地方。

有情绪时也可以阿Q，精神胜利法常用常胜，也可幽自己一默。人生不如意处十之八九，我们有自闭儿不如意，但天底下其它不如意的家庭多了去了：孩子有生病的、意外的、失踪的、犯罪的。这叫大千世界，无奇不有。比上不足，比下有余。尤其在网上看到这么多的同盟军，我们不是孤军奋战，我们的遭遇不是人间的唯一，这会让我们比较容易接受现实。

有情绪时也可以升华。我给儿子试过，比如面对阅读，我说你如果把这个困难都战胜了，你就会变成同学中最了不起的人了。我想如果我们连自闭症都面对过了，那么生活中能压倒我们的东西就不多了，其实也就是鼓励一下自己。

每个人是不同的，有的人开朗乐观，有的人抑郁缠绵。多了解自己，建一个自己的精神后花园吧。除了朋友间的交流，自己不断学习提高是很重要的，这也是我会上网的理由，这里的高手很多，无论关乎训练还是生活。冯斑说，他不断地阅读，多阅读可以防抑郁。从训练教育的角度来说，学富五车后，很多问题也就有了对策，也郁不起来了。我也要努力。

我们还要经常去检查自己的生理状况，自检或上医院检查都是必要的，背负着自闭儿还有生活、工作的压力，身体一旦出错，焦虑抑郁也就半夜鬼敲门了。不要突破极限地去付出。身体是头等大事。

有时候我们真的需要放下：去散步、去爬山、去聚会、去美容、去购物，去感受阳光和自然的美妙，去过一段普通父母的生活。当然还有去上以琳网，因为这里有许多朋友跟你一样。

这个贴本来是讲孩子的情绪对孩子和父母的影响的，这一下就跑偏了，就算是拐一个弯吧。

xubb

家庭是孩子康复训练的最主要场所,家长的心理调适是孩子康复的首要保证,我们必须先突破自己,才可能帮助孩子,我们必须很好地协调父母与教师的角色,尽可能的统一起来.常来这儿看看,聊聊本就是一个自我身心调整的好方式,此外自己可以找一些心理调适的书籍读读也会有一定效果,遇事多从积极角度思考!

heiye6658069

其实我们这些家长的忧虑大多主要来自拿自己的孩子和别人的孩子进行比较产生的
其时想想,家家都一本难念的经,别人家的孩子也聪明、活泼、能说会道，但也有让家长烦心的事，我家楼下有一个小女孩四岁多，那嘴巴可了不得，水平那个高，经常用社会学习来的脏字骂父母，母亲一批评她她就骂，干事全凭兴趣，想着方的不上幼儿园，父母也很头疼！
其实我举这个例子只想说，我们这些家长真要有些阿Q精神，别拿自己的孩子和别人孩子进行比较，别拿自己的不如意和别人的如意进行比较，其实每个人活在这个世上都很不容易，多自己宽容一些，对自己的孩子也宽容一些，生活是自己，脚下的路还是靠自己一步一步走，我们多一份焦虑，孩子就多一份压力，对自己对孩子都没好坏，还不如想开一点，用放大镜看孩子的每一滴进步，这样自己心情也会开朗一些，孩子也很高兴，何乐不为呢
写下这段话与坛友们共勉！

521

这个贴子真是来得及时，这几天天天为了儿子的一点错误就跟他闹得不可开交，在打、呵斥在渡过，搞得大人和孩子都心力交瘁。反思。。。学习。。。

snailstar

以前孩子的奶奶老说我们对待孩子太严厉，孩子做的不对了我们就会用一些方法惩罚他比如不给他想要的东西，强迫他做完我们规定的项目等等，还不让老人干预，当时还觉得自己做的特别对。经过两年的时间的“磨练”我的体会是想让我们的孩子进步的更快，家长必须放松心态，让孩子感觉到你的爱，给孩子一个相对宽松的环境。孩子有一个小小的进步你也要用放大镜去看。以前孩子从机构回来，晚上我还要给他上课、做感统项目，孩子的情绪很抵触，孩子不学我的心情自然也好不到哪里去。现在我调整了心态，每天晚上不上课了，家里人一起和他玩，在游戏中教他效果也不错。今天晚上理发小家伙就特别配合，这在以前是不敢想的，理一次发就跟杀他一回似的。有这样的进步我的体会是我和孩子之间的关系改变了，他开始信任他的妈妈了。

脚下的灯

今年九月份，与我孩子一样年龄的上了小学，而我的孩子却不能，为此，我忧郁了一整天。很多时候我们都会有这样的心情，但是无论如何不能发在孩子身上，孩子已经太不幸了，我们做父母的不给他一点爱心和宽容，其他人更不可能。我对以前发过的火和体罚孩子的行为后悔不已，当你拉着孩子的手时，应该感觉到他是那么孤独无助，他太需要我们的爱和宽容了。也许孩子的痛苦比我们还要多，请站到孩子的角度看一看，一定要爱，要完全接纳孩子。你们说得都很好，我不怎么会说，特别是大雪和何子说得更是深有体会，希望我们都有一个好心情！

liuyuehui

把帖子拉回一点儿.

因为这一段时间我正在为儿子的不自信而发愁。说一个典型的事情：

上周三是他们老师的公开课，老师可能以一个主线穿起课堂上的内容，找了5个小朋友扮演福娃，腾是福娃贝贝，队长。在园长去听课前老师先让他们练一下，类似于彩排。结果腾 在第一遍时很紧张，眼圈发红，第二遍时哇的哭起来。老师怎么哄都不行。问他为什么？他说自己表现不好，自己说的也不好。实际上老师说他做的很不错（因为记忆力好）。

他那种深深的不自信和做一件事情前给予自己的强大压力来自于哪里呢？因什么而起呢？我一直没有头绪。我不是一个严厉的妈妈，即使做什么事情也是在比较友好的氛围下进行的，不太逼他，因为他太不自信了。幼儿园老师对他也非常好，也很喜欢他。我觉得压力不会来自我们。

是不是这种不自信是与生惧来的？或者他还没有形成对自己的正确评价？真弄不明白。有没有妈妈遇见这样的情况？你们是怎么做的呢？

binfeng2000

"做一件事情前给予自己的强大压力来自于哪里呢？"---是来自他自己对于能否承受失败的认识,也在于家长和老师对他的期望有多大,并不是你们没去逼他,他就能心安理得的,他可能是个聪明的孩子,也是个敏感的孩子,他能感受到他在家长和老师眼里是个聪明的孩子,但是他知道他可能会做不好,万一做错了怎么办?他不知道,很担心,但是你们家长却没去帮他.

"是不是这种不自信是与生惧来的？"---任何幼儿,任何刚出生的小动物,都是不自信的,他们或它们没法自信啊,你看多动物世界吗?任何猛兽来进攻的第一对象都是小动物.对于所谓的"不自信"的孩子们,最好的办法就象是天宝介绍她母亲的做法,让小天宝天天能有些力所能及的小成就,日积月累地把她的自信心建立起来.

何子

三年级的时候，越越上音乐课，这是一位新老师，性格很好的老师。
她要求越越起来做动作配合音乐，其实是很简单的动作，但越越就是不起来。
老师温柔地坚持，要他试一试，没有关系之类的，越越还是不肯。
老师开始认真地要求他站起来，越越忍受不住了，把书扔到老师身上，并且说：“你这个蠢猪。”（这是从动画片里看来的词，也许是他认为最能表达他当时心情的词。）
老师很生气，她感到莫名其妙。她说越越不能再去上音乐课了。

所幸的是，我们去解释后，老师理解了越越，而且对他很好，当然也没有让越越再出列做动作，而是表扬他唱歌唱得起劲。越越会睁着眼睛看别人做动作，等到他上四年级，他也会跳韵律操了，尽管动作不完美。起码他是克服了一个心理障碍。

做模枋动作一直是越越的禁区，他的动作的确是不协调，对他来说很难的一件事，尽管音乐课上用手舞动一下其实是可以做到的，但他依然认为是很难很难的，怕得过了头。

liuyuehui

腾腾确实是一个非常敏感的孩子。因为他哭所以公开课上没有上去。课后他双手环抱着老师的腰，仰头看着老师，直到老师冲他笑笑他才放心的跑开去。老师猜测可能他觉得自己的行为会引起老师不高兴，以那样的方式请求老师的谅解。在家里我偶尔假装真的生气时他也会这样。

一直在不断的表扬他，做错了也没关系，但好象我们的表扬远没有那些负面的话对他的影响大。因为和幼儿园老师私交不错，老师也知道应多多鼓励他，所以对他极少批评，反而想方设法找他的闪光点表扬他。但他可以从老师批评别的小朋友的话语里知道做错了事，老师会不高兴的。另外他尤其在意小朋友的看法，小朋友说他的不好的话任我们怎么解释都扭转不过来，并且我门说一句他就否定一句，情绪非常差。每当这时候我都有黔驴计穷的感觉，真想扒开他的脑袋看看里面到底是怎么回事。

春风

是的我们家长的情绪直接影响着孩子,经侥甑哪チ?我从原来的大吼大叫,孩子的大哭不止,到现在的平静对待,孩子也没有以前那么急燥了.在这里可以开心些平衡些,可能使自己得到勇气和力量.

dong111

我觉得自闭症的主要问题并不是这个病症的本身有多大的困难，而主要是环境体制问题，上学、学校社会的接纳程度等方面给家长带来的压力，自闭症的良好发展离不开社会的接纳、人们对此病症认知程度的提高和体制的保障，如果这些跟上去了，那自闭症的孩子和家庭就会轻松很多，也许到那时自闭症也不是什么特别严重的问题了。

dong111

他们只是与大多数人不同的另类人，家长们费劲心机寻找各种训练的方法，或者尽一切可能摸索治疗（医学界现在也没有好的办法），但这些只是治标，我觉得自闭的治本还是有待于社会体制的进步。