请教大家孩子睡眠不好,怎么改善????

我家的911

你所说的睡眠不好, 是指睡眠时间少, 还是睡眠质量不好, 晚上哭闹. 是一直都这样， 还是偶尔有。我孩子以前也有过这个现象, 有时一天只睡7、8个小时， 这时候你就要找找原因，是不是近段给他吃了过多什么比较容易兴奋的东西，比如果汁、娃哈哈、巧克力等，如果是你就要控制或禁食这类东西晚上哭闹， 有时会是他在缺少某种维生素如锌、钙等或是身体不舒服，不会表达，还有是不是肚子饿。 以上是我孩子出现过的一些睡眠存在的问题， 只要我平常多加注意、改善、克服这些问题， 他睡眠就会变好的。