各位爸爸妈妈们一定要自我保健啊

BertMom

下面引用由[U]lily0476[/U]发表的内容：

    各位爸爸妈妈们，我们帮助孩子成长，非常重要，但自我保健也相当重要，咱们一定要长寿些，就算为了孩子!
如果我们能活90岁，那孩子也6、7十岁了，如果能活100岁，孩子也7、8十岁了！
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非常好的建议. 谢谢潇潇妈妈. 饮食和锻炼比较好执行. 但是有个典型自闭的孩子还有许多生活压力, 睡眠和心情不是自己能完全掌控的. 心情常随着孩子的情绪和行为此起彼伏.锻炼还是找一个自己喜欢的项目比较容易坚持. 我比较喜欢音乐和跳舞, 所以最近迷上了
ZUMBA FITNESS.我自己买了酸奶制作机, 很容易就让全家人每天都吃上了酸奶. 有目的地补充点维生素和营养补充剂也有帮助. 我自己补充了鱼油, 硒,姜黄素,和Hyland's Calms Nerve Tension and Sleeplessness Relief.