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俩宝妈那挖来的,放自己地里.
维生素B5，也叫泛酸（超抗压力的维他命，身体的每一个细胞都需要泛酸。没有泛酸，糖和脂肪都无法转化为能量，身体也无法利用对氨基苯甲酸或胆碱。缺乏泛酸还会对肾上腺产生特别的损害，肾上腺将因此变大、出血、无法产生可的松和其他激素。任何一种压力——疾病、受伤、药物过敏、烧伤、手术、情绪波动等产生时，都需要大量的以上这些激素，这使得对泛酸的需求量也相应增加。当某个人受到感染且肾上腺处于健康状态时，将出现扁桃体炎、扁桃体肿大和其他腺体缩小等症状。只有当缺乏泛酸和其他营养素而导致肾上腺无法发挥正常功能时。扁桃体炎和其他腺体才会肿大并受到感染。
缺乏泛酸是导致过敏症的最主要原因之一，现在，60％的非母乳喂养婴儿会出现过敏症。母乳中富含泛酸，而牛奶中的泛酸会在加热杀菌的过程中大量流失。这些过敏症往往会伴随婴儿今后的一生。但是，如果能够谨慎地让婴儿食用合理的饮食，特别是富含泛酸和维生素C的食物，那么这些过敏症将会消失。
一个人每天所需的泛酸的量往往取决于他所承受压力的程度和数量。泛酸是没有毒性的。纽约大学医学院的E.P.拉利博士曾经试验让年轻人在冰冷的水中游泳作为对他们的一种压力，开始时不给他们服用泛酸，而后再让他们每天服用10000毫克这种维生素。研究显示，泛酸能给这些年轻人几十种方式的保护，例如能够防止身体蛋白质遭到破坏，血糖和血压下降以及骨骼中的钙的流失等） |
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