褪黑素有副作用吗

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不建议。顺便说一下褪黑素。

褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，对人体有抑制性成熟的作用。涂黑素的分泌和光线有关，黑夜中分泌较多，促发睡意。有研究认为，老年人睡眠下降，可能和褪黑素分泌减少有关（但这一点也有相反的研究结论）。

不论是国外还是国内（也即“脑白金”产品），都对褪黑素的作用做了很大的夸大，甚至包括预防癌症。在美国超市，褪黑素作为保健品出售，很便宜，仅注明“有助于改善睡眠”，但同时注明“未获FDA证实”。

专家的一般建议是，可以用褪黑素暂时性地解决“时差带来的”睡眠问题，但是否适用其他失眠症，有不同的结论。并且很重要的一点是，对褪黑素的剂量没有合适的推荐值。另外，褪黑素本质上是一种激素，其副作用往往是需要很长的时间才显现。

建议你从孩子的其他生理情况出发，结合专业医生的帮助，来解决孩子的睡眠问题。