按按捏捏——保睡眠（转）

来到冬天

孩子夜里睡不踏实，有时还会磨牙，听人介绍小儿按摩可以改善睡眠，尝试下来确有实效。
具体方法如下：
1、晚上睡前帮孩子泡泡小脚，之后将十个小脚趾都按捏一、二十下。
2、用手或是小梳子轻轻地给他梳梳头，几十下就可以了。（我一般最后做这一项，用十个手指肚按摩头部几十下，然后用手指肚轻轻敲一敲）
3、沿着孩子的背及脊椎的两侧轻轻地往下摸十几下，可顺气、理气。
4、孩子躺下后再帮他轻轻地按揉腹部，顺时针和逆时针各二、三十下。

刚开始几天孩子不大配合，过几天就好了。睡眠也改善了不少。

来到冬天

具体方法如下：
1、十个小脚趾都按捏三十下
2、
3、
4、用十个手指肚按摩头部几十下，头的两侧按摩比较舒服。