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重点处理两件事情
林弈妈妈,用简洁的语言描述自己的烦恼,这个过程本身就能缓解您的焦虑。如果您能够尝试将不同问题引起的烦恼或者焦虑区分开来,又能够进一步减轻心理压力。尽量不要让不同应激源导致的焦虑互相激荡,波澜汹涌。要尝试着互相隔离。
看了你所叙述的5大烦恼,建议重点处理两件事情:
一是林林的训练教育。一方面抓紧训练教育,以方面调整好自己的心理状态,对孩子的状况要有客观评估,不要悲观失望,也不要期望过高。要相信一点,无论面临什么样的困境,沉着冷静处理,心态平和对待,能把事情尽可能作的更好。反之,只能一团糟;
一是夫妻关系。丈夫在心理上和物质上对你的理解和支持,可以说至关重要。“他就明确跟我说他对我没有感情了,不离婚主要是为了他父母”这一句,看起来很严重,如果只是吵架的时候,话赶话,那倒也没什么。“好的时候左右手,不好的时候是陌路”,你要主动争取好起来,因为你很需要。也许您丈夫希望您乐观一点,有信心一点。夫妻双方都需要对方支持鼓励,尤其是精神上心理上。你对孩子对家庭的乐观和信心,对您丈夫同样至关重要。
其余三条都不是最要紧的,从轻处理。
工作已经离职了,索性将它忘记的干干净净,孩子才是头等大事,哪里有闲工夫想别的;
妹妹一切正常,心理的大石头就要放到地上了。一切正常还要背包袱,有个感冒发热,您还不要急得团团转啊!也要抽空享受一下“一切正常”带来的喜悦!
婆媳关系虽然重要,但就您面临的实际情况来讲,只能把他当成次要矛盾来处理。丈夫才是您朝夕相伴的人,喜怒哀乐与您息息相关。夫妻关系改善了,婆媳关系也有希望逐步好起来。 |
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