东东纪事

rebecca_chen

东东妈妈：您好！谢谢您给我的回帖，我是点点妈妈。

关于孩子睡觉的问题，我想了下面的训练计划，很初级（我是新手，：） ），你看看可不可行：

1、行为前因分析：

   孩子早上能5点就醒，从生理上分析，应该是前天白天没有释放足够能量，中午又得到了一定的休息，导致他确实不困；从心理上分析，孩子早上起来，如果哭闹，可能是希望得到大人的注意；如果是自己玩，则可能是已经养成了习惯。其他原因，需要根据孩子的情况来具体分析；

2、行为结果：

   一般大人看到孩子醒来，为了不至于影响上班家人的休息，会陪孩子玩，或哄孩子睡，这样无意中会强化孩子的问题行为，因为他可以通过这样的行为得到自己想要的注意。如果是已经养成的习惯，则他一定有条件维持自己的玩法，从而继续这样的习惯。

解决办法：

1、白天训练孩子进行有意义的活动。我们的孩子尽管动来动去没有安静的时候，但他的动多数是没有意义的，如果孩子可以进行一定量的运动，如跳蹦蹦床，骑车，做游戏等，不但可以减少孩子的多动行为，还可以让他释放能量，有利于他按照一定规范生活；

2、缩短午休时间。如果孩子能听懂话，让他遵守时间表午休；不然可以在他午睡1小时后叫醒他，忍受几天痛苦（他肯定哭闹），但是会延长他晚上睡觉时间；

3、晚上用柔声音乐催眠，孩子也可以得到音乐熏陶。

4、孩子的卧室最好用加厚窗帘，确保早上晨光不影响他睡眠；卧室关住，屋内不放分心物，别让他轻易拿到玩具；

5、孩子醒来哭闹用忽视法，别开灯，避免任何负增强，直到孩子能用正确的方式提出要求，再满足他。

以上是我不成熟的建议，请指教！









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