sos

何子

下面引用由sos发表的内容：

他想和我过下去，为了孩子，但是他要他的自由。

先不要考虑离婚的问题，你要先让心情平静下来，自已练习放松，不要让情绪紧张起来，因为在不清醒的状态你无法做判断和分析，也不能作出对将来有利的决定。

你老公现在一定是很后悔自己的行为的，但你们双方感情到什么状态了，以后怎么走都只有在双方都冷静的时候才能好好谈清楚。

看到方老师会帮你，真为你庆幸。

不要焦虑，任何事情都会有解决的方法，生活就是这样，不一定会按我们的心意，但我们还是可以在一定的条件下选择和决定的。

请多保重自己，你自已最重要，有你才有你的孩子你的家。

何子

    婚姻出现问题一定是双方的，因为我们这样的家庭有特殊情况，所以平时可能会忽略爱的沟通，或者忘了在爱的银行中存款。

    很理解LZ目前的情绪和想法，借一些外面的知识，希望能对LZ有帮助。LZ的老公并不是有第三者，只是出轨，但也说明你们的婚姻出现了问题。

    1、首先要把外遇（出轨）看成是可宽恕的罪。外遇（出轨）是一个并不鲜见的社会现象。许多人都希望能生活稳定，可是一旦面对外遇，当事人会产生巨大的心理冲击波，搅得人心里不得安生。就算最终外遇成为过去或告别婚姻，也都很难再保有一份平静的心态，很难回到过去的生活之中。婚姻本来是一种契约，如果一方在努力遵守着，而突然发现另一方违约，那种遭背叛的感觉会使当事者感到巨大的痛苦，一种撕心裂肺的感觉会不由地升腾起来。如果此时告诉你，外遇是一种可以宽恕的罪，可能你会听不进，但是还是要坚持，因为意识到这点是走出阴影的第一步。

    第二是设法保持一种冷静的心态。不要让自己被歇斯底里的情绪所控制，而应尽量弄清事实真象，然后理清思路，了解一下对方对目前婚姻的态度，找到自己最佳的应对策略。
   
    第三是如何走出外遇的阴影？如果两人都不打算离婚，那就有一个如何走出阴影的问题。现在社会上已经开始有家庭系统治疗，如果有可能，对方能接受，建议去做一段调适，这样有助于婚姻的重构。方老师已提供支持。
    即使对方提出分手，也不必把自己看成了无依无靠、无能无助的人，使自己陷于被抛弃的恐惧之中。不如努力设法摆脱自己的痛苦，学着珍爱自己，让自己慢慢摆脱自我挫败的心情。

    最后一点是：沟通──外遇的预防计。
   不要因为经历过一次突遇的事件就总觉得自己现有的婚姻生活没劲。其实茫茫人海里，你选择了她（他）而不是别人这是有一定道理的，不要忽视了这种内在的原因。学会沟通，这是避免外遇发生的最好良策。
    外遇可以变成一次报警，促使夫妻双方设法很深地交流，坦诚地容纳与谅解对方，更多地把注意力转移到子女、双亲、以及各种应尽的义务之中。

何子

BIRD说得很好。
LZ，人的一生总会有不如意的事，在处理的过程中你会获得成长，也逐渐变得成熟起来。
人总是在处理各种各样的事中成长的。

何子

其实你给了方老师，方老师也会为你保密的。你看方老师在举例时不会说什么城市、什么人。因为你是谁对帮助你的人来说并不重要，重要的是可以帮助你。

保密原则是心理咨询行业的规定，是求助者的权力，所以没有必要担心别人都会知道。

当然怎么处理和调适婚姻，你可以选择自己认为合适的方式。

你能回到网上，真是太好了，希望你经常回来，大家都在支持你啊。