头晕呐，到底要不要吃维C

chenchen

http://news.sina.com.cn/w/h/2006-08-04/084210627758.shtml

维C片等抗氧化剂补品用来防病可能危害健康

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http://www.sina.com.cn 2006年08月04日08:42 东北网

　　东北网8月4日电 据《苏格兰人报》3日报道，人们总是购买一些抗氧化剂类的保健品，例如葡萄籽摄取物和维生素C片，他们希望通过服用这些补品来预防心脏病、癌症和其它致命疾病，但是，专家说，他们这样做可能不光是在浪费钱，甚至还会对他们的健康造成危害。

　　20世纪90年代，科学家们怀疑，多吃蔬菜和水果似乎有助于预防这类致命疾病的主要原因是，水果和蔬菜的抗氧化剂含量高，例如红葡萄酒中所含的类黄酮、胡萝卜中的β胡萝卜素等。之后，很多实验室的研究显示，抗氧化剂能够消灭呼吸过程中产生有害物质——自由基，自由基被认为是一种与危及生命的多种疾病有联系的物质。

　　但是，现在，根据《新科学家》杂志的报告，包括早期研究自由基的先躯在内的几名专家相信，抗氧化剂在人体中扮演的角色和试管中大不相同，可能，市场上的很多补品根本不管用。甚至有一些实验性的证据显示，这些补品可能有害健康。格拉斯哥大学植物生物化学和人类营养学教授阿兰·克洛泽尔表示，情况比预期的更为复杂。他说：“如果你的饮食不健康，靠服用维生素A 和维生素 C保持健康，其实并没有好处，我认为，购买保健品的人是在浪费钱，他们想要通过多花一些钱活得更长一些。但是，多数医学实例没有显示，这些补品有帮助。没什么东西比一个健康的饮食更重要。” 克洛泽尔补充说，摄取高抗氧化对人体有害。他说：“如果你服用很多补品，那它们扮演的就是氧化强化剂，而不是抗氧化剂。”

　　新加坡国立大学生物化学系的巴里·哈里维尔在自由基和疾病研究方面的先躯，他表示，抗氧化剂补品大有嫌疑。他说：“科学家们假定，这些抗氧化剂能够起到保护作用，将它们作为补品或者保健品使用，以为可以降低氧化损害，并能减少疾病。”然后，开始了一系列验证补品有益健康的试验，但是都失败了。这显示了，水果和蔬菜中起保护作用的是一些其它东西，而不是抗氧化剂。

　　哈里维尔教授认为，可能，补品中的抗氧化剂消化得太快，而自然形态的抗氧化及，例如纤维性的水果和蔬菜中的抗氧化剂，它们在消化系统停留的时间较长而有益健康。他建议，在我们还尚未充分了解之前，人们不要乱用大剂量的补品或者富含抗氧化剂的保健品，要坚持食用富含类黄酮的食物，茶，水果和蔬菜，适当饮几杯红酒都是有好处的。

　　20世纪90年代，美国癌症协会的科学家们开始一项为期6年的，β胡萝卜素的实验，参加实验的是18000名肺癌的高危患者。但是，4年后，当数据显示，服用补品的人比没有服用补品的人的死亡率高出17%后，他们取消了该实验。哈里维尔教授补充说，健康的人们服用补品也没有好处。他说：“尽管如此，人们还是想要为补品辩护上几句，但是，我认为，除非是缺乏维生素的人，否则想通过服用补品免受自由基损害注定了会失败。”(杨孝文 任秋凌）

binfeng2000

他说的结果也说明,如果一个人是正常的饮食,那么服用这些所谓的补品是没必要的,但是对那些偏食的孩子来说,如果蔬菜吃的少,就要用这些补品来补充了.

希望永在

sunhaochun9

有个朋友说她女儿发烧什么药都没吃，隔一个小时吃两片维C，结果病好了。
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我们家人都是.
VC是提高抵抗力的.

dinghy

发烧的时候什么药都不吃包括维C，病也可能好的。不一定是维C的作用。

sunhaochun9

不好意思，我没有表达清楚.
楼上说的是病过了,好了.
我指的是病给抑制住了.就是说原来可能会发烧感冒一星期左右的,现在略有点症状,一两天就没事了.
我原先一感冒最起码躺下三天,后来实施这个"VC疗法"后,基本都能将病症消灭于萌芽状态.
所谓"VC疗法"就是一有感冒前兆就大量服用VC,用量在每日500-1000毫克之间.
这个是从周围的几个老人那里学来的.他们现在的年龄都在80以上,服用VC20年以上,每日2-3粒,感觉不舒服了酌量再加.
这些老人都还能生活自理,每日早上逛公园下午打麻将,不亦乐乎.

我这么说只是谈谈自己的和听来的经验,具体做法还请个人自己斟酌.

lovetiantian

下面引用由sunhaochun9发表的内容：

这个是从周围的几个老人那里学来的.他们现在的年龄都在80以上,服用VC20年以上,每日2-3粒,感觉不舒服了酌量再加.
这些老人都还能生活自理,每日早上逛公园下午打麻将,不亦乐乎.

唉, 我们也能活到今天80吗? 不用到50, 心就都操碎了.

candyz

转一篇文章

科学家提醒公众走出误区 一般人吃Vc不防感冒

澳大利亚和芬兰科学家6月28日在网络学术刊物《公共科学图书馆医学》上发表报告称,大部分人长期服用维生素C无法预防感冒,公众必须走出卫生误区。

    诺贝尔奖得主、化学家鲍林在上世纪70年代出版了《维生素C和感冒》一书,论述维生素C预防感冒的作用。该书在西方世界产生了深远的影响,目前很多人都在通过服用维生素C来预防感冒。

    澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的科学家在最新的报告中指出,他们对1940年至2004年间55项分析维生素C作用的研究进行了考察。

    其中23项调查维生素C与公众健康的研究表明,对于一般人而言,长期定量服用维生素C并不能降低感冒的几率。尽管维生素C能够使感冒的间隔拉长,不过最多也就是半天的差别。

    不过,对于那些生理压力非常大的人,比如,士兵、滑冰运动员或马拉松运动员等,维生素C的作用还是非常显著的。这些人长期服用维生素C,能够使患感冒的几率降低一半。

    科学家还试图证明维生素C对感冒患者的作用。但报告认为,感冒后服用维生素C对病情的好转没有任何作用。（欣华）