好书推荐 -- “大脑的营养”

杰赋

“大脑的营养”  [美] 简。 卡帕 著， 雷丽萍等译   新华出版社
其中第三章专门介绍各种维他命和其他大脑营养品的作用机理， 以及有效和危险剂量。
书中(207页) 提到B6能提高记忆力，但指出B6的缺乏和过量都有可能引起神经紊乱。有研究者指出体内高浓度的B6 会损害记忆力， 服用应适度。有人每天仅服用300~500mg的B6就出现神经病变。
书中推荐成人安全剂量为每天不超过200mg。
书中也推崇ALA(硫辛酸) 为头号抗氧化剂， 能使脑内谷胱甘太大幅提高。ALA无毒，但每天超过100mg会使非糖尿病人的血糖浓度大幅降低。推荐正常成人安全剂量为每天10mg~50mg.  糖尿病人为200mg~600mg.   

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凯西.柯恩著    湖北教育出版社
本书作者是美国"垫脚石"训练(社交训练)课程创始人,本书教授的儿童社交技巧较具实际意义,我个人认为对于高功能的星儿和AS孩子尤其是在校生帮助极大.
曾见台湾九周文化出版社出过,没想到国内也有出版,见到即买.