请问坚果类属于禁食的范围吗？牛奶不行，羊奶可以吗

EchoQQ

我家源源基本上没有发现他对什么过敏，但是他特别偏爱面食、开心果腰果之类的，不爱吃米饭和肉。我打算尝试一下禁食，但是不知道除了面食和奶制品，坚果类可以不可以吃。还有，不能喝牛奶的话，羊奶怎么样？请教大家，拜托~