有让宝宝快速入睡的好办法吗？

longriver

孩子从小到现在都要抱在怀里拍着入睡，现在每天中午和晚上各一觉，睡眠时间还可以，晚上睡着后可以一觉到天亮。比较困难的是入睡的过程很长，基本中午要哄半个小时，晚上在半小时到一小时间。和小时候相比，他安静的快了，但是长时间睁着小眼睛不闭上。经常把他哄睡了，我们也累的差不多了。各位家长有什么好招吗？