禁食与零食

刘建树

请教各位：

    我家瑞瑞禁食有半个月时间，不知禁食多长时间可以观察到效果？

    另外，瑞瑞原先好吃零食，最近，有一颗大牙被虫蛀，好不容易，才补上。于是打算把零食也禁掉，今天上午，他闹他妈妈要零食，训练也不配合，请问是否需要把零食也禁掉？

李芳

禁食效果因人而异，有些效果明显的当天就会出现效果（睡眠变好、皮肤不再过敏等），有些不明显的一直几个月都没有太大变化，而当又加上麦类和奶类时，发现反应一下迟钝了许多，这才感觉出有效果。不能一概而论。

零食如果包括麦类和奶类，应该马上禁掉。可以用别的不含奶类和麦类的食品如上好佳的天然薯片来代替。要慢慢减掉食物强化，逐渐加上社交性表扬或奖励，最终达到在没有食物刺激的情况下，也能配合训练。

刘建树

我小孩没有睡眠障碍，他经常用肩膀和脖子蹭爸爸的胡子，好像也没有过敏。昨天，他（三周岁半）独自脱下裤子到厕所大便，不知是最近两个月训练的结果还时禁食的结果。感谢李芳的指点。