请教大家孩子睡眠不好,怎么改善????

jinpingguo · 发表于 2005-7-8 20:55:16

我想请教大家孩子睡眠不好,有什么好的方法改善??/真希望得到各位的帮助!!谢谢!!1

我家的911 · 发表于 2005-7-9 09:44:30

你所说的睡眠不好, 是指睡眠时间少, 还是睡眠质量不好, 晚上哭闹. 是一直都这样，还是偶尔有。我孩子以前也有过这个现象, 有时一天只睡7、8个小时，这时候你就要找找原因，是不是近段给他吃了过多什么比较容易兴奋的东西，比如果汁、娃哈哈、巧克力等，如果是你就要控制或禁食这类东西晚上哭闹，有时会是他在缺少某种维生素如锌、钙等或是身体不舒服，不会表达，还有是不是肚子饿。以上是我孩子出现过的一些睡眠存在的问题，只要我平常多加注意、改善、克服这些问题，他睡眠就会变好的。

丁丁妈妈 · 发表于 2005-7-9 12:24:13

我听一起训练的家长说用麝香放在枕边可以安神助睡，效果好。不过买到真货很难，包扩在大医院。

WGY · 发表于 2005-7-16 14:36:33

睡觉前你可以给他做按摩和做运动。

Goodness

aridus · 发表于 2005-7-16 21:49:03

可以试试禁奶类和麦类.

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