我家孩子四岁半睡眠非常不好，应该怎么办？

zouwen

我家孩子四岁半，近期睡眠非常不好，每天晚上二三点钟就起来，起来就一定要开灯，并且将其他房间的灯也开上，不知是否受到惊吓，我们全家被他折腾得精疲力竭，不知如何是好？请教各位帮助!谢谢

朱作杰

孩子入睡困难及睡眠时间少怎么办？



我儿子在8岁前一直存在这个问题。只是他几乎在白天不能睡觉，夜间最多能睡7个小时，而且入睡要需至少2个小时的时间，还时常在凌晨2点左右就醒来不再入睡。

为此我曾给他用少量的安定药，但似乎同类助睡眠的药对他不起任何作用（也许是用药剂量太少）。后来我带他去北京参加行为训练两个半月，训练期间由于每天近7个小时的各种训练项目，使他的体能得到足够的释放，于是他自然入睡很快且睡眠时间也正常了！



我想大运动量对改善他的睡眠方式起了决定性的作用。紧接着他又做了听力统合训练，这对他的睡眠改善也起了作用，因为从此他不再存在睡眠问题了（既使运动少）！只是偶尔早晨醒得太早，下午也能补上一觉，以前他从没有过白天睡觉的历史的。



我分析他以前的睡眠问题有两个原因，一是神经总处在兴奋状态，这点可以用足够的运动（如跑步、蹦床、拍球、骑自行车、长距离散步等）来帮助他。二是他的听力有敏感现象，使他听见一点动静就难于入睡（曾有段时间他经常要借助听他喜欢的儿歌来排除其他声源对他入睡的干扰才能入睡），这点听力统合训练可帮助他改善听力敏感问题。



其实孤独症患儿的许多行为问题都与他存在着某种敏感问题（如听觉、视觉、嗅觉、感觉等）有关，这点可从本网站发布的“自闭症自述”一文中得到证实。所以我们做家长的要时时分析孩子不当行为的原因，才能想办法帮助他改进他的行为。



另外需要声明的是，每个孤独症患儿虽然存在着相似的行为问题，但产生的原因不尽相同，以上分析仅供参考。



　



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上帝将孩子给了我,我永远不会放弃他,我要教导他生活得越来越好.

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朱作杰

rf_xie

ZOUWEN:您好!

    我不大赞同用安定之类的药物来帮助睡眠,朱先生的分析很有道理,其实在饮食上也可调节,比如你可每天炖些莲子百合瘦肉汤或莲子百合糖水让他在睡前半小时服用或者您看看别的食疗的书找到一些有益的食物帮他。

Jief1970

我儿子刚满7岁,他的情况跟你家孩子差不多,但昨晚我带他到广场去猛跑了2个小时,他一回家洗完澡就睡着了,今天早上一直睡到6:30分才起床。另外，请千万不要给他喝桔子水或健力宝之类的饮料。以上，供你参考。

Meanwhile

孩子睡眠不好，也是此一时，彼一时，家长要有耐心和爱心，多关心孩子，分析原因。

试试看，白天多做大运动，不让他午睡，晚上也拖他到十点钟前后才让他上床，他再怎么样也是要犯困的。不是迫不得已，不要给孩子吃药。

孩子醒来后为什么一定要开灯？可能是因受到惊吓而害怕，这就需要大人多体贴孩子。如果是一种刻板行为，这样的行为是要纠正的，应考虑先只允许他开自己房间的灯，再过渡到把灯开得很暗（如果有调光台灯就好了），最终戒掉刻板行为。

zouwen

<img src="images/icon_smile.gif" border=0>非常感谢各位的热心指点，我感觉很温暖。说实话，我们的孩子尽管有很多的不如人意，但我们仍然非常的爱他们，有一种说法“赏识教育”，他们需要的正是。

谢谢大家，我是新来的，很高兴能有这样的沟通机会。

jiec

我家琪琪的睡眠也是时好时不好。我总结下来，一是要合理安排作息时间调整，二是要有一定量的运动让他过于充沛的精力得到些释放，现在我又加上了一项每天晚上用合欢花水泡热水脚，这也是从“续集”网友处得到的办法（可用搜索查找），目前用下来效果可以，用热水泡脚本身就没什么坏处。（我曾将合欢花水泡热水脚的办法介绍过给其他病友，有一个患儿原来睡眠情况非常差，现在用下来效果出乎意料的好）

宋宇

大部分孤独症孩子的睡眠都有问题，而且我感觉似乎是睡眠越不好的孩子病情就越严重，反之就轻些。象我们孩子7岁多了，其实睡眠质量还不错，睡得也不晚，但是只要起夜小便就睡不着了，这几天又是早晨4点醒了，6点多才又睡，这样一天的生活就全乱了。我想还是孩子脑的功能的问题，也许是某些物质的影响使他脑的工作与休眠的转换很慢，醒了就不睡，睡了就不醒（我们孩子不会睡短觉）。所以，也许真的禁食才能解决根本问题。我们禁食近三个月了，偶尔有饮食不纯的问题，但是我们至今还不能完全确定他出现睡眠问题与吃进麦类的关系。还有待观察。总之，我们的这个早早醒来就睡不着的问题很长时间了，时好时坏，一直没有解决。

Jief1970

jiec，你好！

  我也想试试用合欢花水给小孩泡脚，以改善他的睡眠状况，只是不知道合欢花水是什么？哪里可以买？你能告诉我吗，十分感谢！

续集

合欢花药店就能买到，很便宜。抓一把合欢花，放入上半盆水中，泡20分钟左右，用大火烧开，再用小火烧成茶色（大约要15--25分钟）水不够泡脚的可添点。待温度合适可泡脚30分钟左右。泡完后请将药水烧开留用。

dxx

<img src="images/icon_smile.gif" border=0>续集：

    你好，我小孩3岁，也和宋宇的孩子一样，只要半夜被尿憋醒，一定会在半夜玩2-3个小时，而且在此后几天时间的作息时间都会打乱，让人十分头疼，不知百合花泡脚对于这种情况有没有改善。





dxx

续集

dxx：您好，

是合欢花，可不是百合：）以前我儿子半夜小便后也有不睡觉的情况，现在有小便，迷迷糊糊的尿完再接着睡，只是不知道合欢花对你孩子有没有作用，你可以试试嘛，反正没坏处。

dxx

<img src="images/icon_smile_blush.gif" border=0>续集：

     今天我已给孩子买了合欢花，晚上泡了25分钟，谢谢你的帮助。



dxx

冬妈妈

续集，你好！



    我已回来，并且买了合欢花打算今天开始试用。你宝宝那天看的怎么样，我不能在，非常遗憾。



东东妈妈

2002/10/8

续集

冬冬妈妈：您好，不知您孩子的睡眠有所改善没有，应该十天就能看出效果。请保持联系。

大桥爸爸

睡眠不好请试试叶酸！会有好的效果．