自己吃饭的学问

秋爸爸

2个星期不够，就继续吧。
30分钟时限，有用的。但是要有好的奖惩跟进。
我曾这样，先少盛些在碗里，要求迅速吃掉，奖励吃肉或别的。再盛。渐渐增加。
每次少盛，但严格要求盛入碗里的必须吃掉，包括青菜等。
目前，餐后冰激凌是我很大的强化物。