以琳自闭症论坛

标题: 我是个胆小的母亲 [打印本页]

作者: 鱼儿 时间: 2005-10-22 22:45
标题: 我是个胆小的母亲
我是个胆小的母亲，不敢轻易给孩子排毒。

我给孩子进行训练、禁食和按摩，效果是显著的。

作者: 鱼儿 时间: 2005-10-22 22:50
标题: Re:我是个胆小的母亲
对了，还有添食银杏粉。

作者: YY-Mum 时间: 2005-10-23 10:19
标题: Re:我是个胆小的母亲
银杏有毒!

银杏叶好象对脑有好处.

作者: 鱼儿 时间: 2005-10-28 00:23
标题: Re:我是个胆小的母亲
银杏（Ginkgo Biloba）又叫公孙树，是地球上存活最久的植物。自侏罗纪至今二亿五千万年的光阴，它亲眼目睹了地球的各种沧桑变化。银杏为落叶乔木，它的生长速度非常缓慢，叶子呈扇形，到了秋天会变成美丽的金黄色。在亚洲与欧洲，人们采用银杏治疗疾病，已经有长远的历史。银杏为雌雄异株，在国外很少人种植雌株，因为其果实的肉质外种皮味如粪便。然而中国人将外种皮去除、洗净晒干后，所得的淡黄色种仁，即为「白果」。白果是历代中医师惯用的药材，用以敛肺气、定喘咳、治哮喘、痰嗽、白带、白浊、遗精等。也用于肺结核、支气管炎、慢性气管炎的治疗。

至于银杏的叶片则被发现对心脑血管病变有良好疗效。由于脑部对于养分供应的状况十分敏感，当脑子营养不足时，常会产生疲倦、记忆力减弱、沮丧及失眠等症状。研究显示银杏的叶片能促进体内的血液循环；充分的血液循环，不但可以提供新鲜的氧气及养分到脑及身体其它组织，同时也可以快速清除各细胞组织中所产生的废物。银杏的叶能防止血液凝集，增进神经细胞代谢的功能，以增强记忆力、注意力及听觉能力，预防头痛，防止自由基所致细胞膜伤害以避免老化。通常欧洲人将变黄前的银杏叶采下，以有机溶剂提取其中成分黄酮素（flavonoids）、类帖化合物（glycosides及ginkgolides），并广泛用于治疗各种认知障碍及末梢循环障碍、脑功能不全症、阿兹海默症、脑部缺氧、老年痴呆症、失忆症及注意力不集中、听觉疾病及阳萎等。在德国更于1994年核准使用于痴呆症之治疗。而在美国有研究称银杏叶抽提物为「认知活化剂」。目前在台湾银杏叶抽提物也已被纳入健保用药品项。整合近年来50份对212名阿兹海默症进行的临床研究报告显示，在每天服用120-240毫克银杏叶抽提物，持续3-6个月后，对阿兹海默症患者认知的提升的确有小但明显的效应，且并无明显副作用，除了2名有出血的抱怨之外。另一组研究以复方（包括低脂食物配合维他命中华民国自闭症总会群、维他命E、ubiquinone、银杏叶抽提物及phosphatidylserine）加上减轻压力、身心认知训练及抗老化药物L-deprenyl citrate，治疗阿兹海默症患者的失忆症。结果显示对患者的记忆力及情绪有明显的效果。此外银杏叶抽提物对记忆流失也有保护的作用。在加拿大与台湾已有自闭症个案，口服少量银杏叶题物，以改善注意力不集中的状况，效果有待评估。

虽然美国政府不断提醒民众，必须注意服用以草药原料制成的健康食品，所可能引发的副作用。然而不可否认的，美国民众已经以每年超过一百二十亿美元的消费力，几乎视草药制品为每日服用的天然补品，并且人数仍然以10%的成长率持续增加中。这股草药热不但使美国时代周刊在最近一期大篇幅报导，也造成美国人每年花费在另类医疗与正统医疗上相当。姑且不论两类医疗方式间的差异及利弊，站在一个自闭儿家长的立场，任何能协助孩子突破注意力不集中、沟通不良与学习迟缓困境的途径，均值得我们密切注意。

作者: wyy1999 时间: 2005-10-28 09:38
标题: Re:我是个胆小的母亲
鱼儿：

银杏粉哪儿可以购买？

关于银杏叶方面的讨论，搜索以前的贴子应该李芳老师最清楚，她给她的孩子试过，好像效果不错，据说可以加强孩子的理解能力，不知李芳老师看到这个贴子是否能给我们来解一下疑？

谢谢！

作者: 旺旺妈 时间: 2005-10-28 10:30
标题: Re:我是个胆小的母亲
请鱼儿告知：

您所用的银杏粉是银杏叶的提取物还是银杏？如何购买？

作者: 鱼儿 时间: 2005-10-29 01:59
标题: Re:我是个胆小的母亲
我也是找了很久，后在某商场内`私房小厨`专柜看到的，产品成份上写是天然银杏白果。上有电子信箱和消费者服务专线，为免广告之嫌，我发消消话给你们吧。

作者: 鱼儿 时间: 2005-10-29 02:00
标题: Re:我是个胆小的母亲
悄悄话

作者: wyy1999 时间: 2005-10-29 09:56
标题: Re:我是个胆小的母亲
谢谢鱼儿

收到！

作者: 柳茵 时间: 2005-10-31 10:06
标题: Re:我是个胆小的母亲
鱼儿,

我咨询过医生,认为银杏对改善孩子的脑供氧可能是有帮助的.只是用量不好确定.

能否也给我介绍一下你买的药以及你的用量?安利的银杏产品你用过吗?

作者: 鱼儿 时间: 2005-11-1 02:09
标题: Re:我是个胆小的母亲
我买的不是药，是食品公司的银杏产品。食用方法：每勺用100ml水，可与咖啡、奶粉、蜂蜜等调和饮用。我是添加到豆粉中，1-2次/日。安利的银杏产品我没用过。

作者: 鱼儿 时间: 2005-11-1 22:55
标题: Re:我是个胆小的母亲
我一直在思考自闭症的成因以及相应的网上讨论颇多的某种疗法。我有一点想法，望大家能一起想想：为什么有的孩子在通过训练或禁食后，长大后会慢慢开启自闭的大门（我一位同事的儿子甚至没有经过训练及禁食）？是否亦与饮食结构有些关系？或与吸收消化系统有些因果关系？

我能理解所有家长心里的急和痛，当以前看着我儿只专注于面前的某样事物而千呼万唤始不应时我心何尝不是如此啊？但请你想想，再想想！

作者: 继续微笑 时间: 2005-11-1 23:04
标题: Re:我是个胆小的母亲
<BLOCKQUOTE id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>此文由鱼儿发表。

为什么有的孩子在通过训练或禁食后，长大后会慢慢开启自闭的大门（我一位同事的儿子甚至没有经过训练及禁食）？

<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>

括号里的意思应该不是指同事的儿子甚至没有经过训练及禁食也好了吧？而是恰恰相反吧？

无论前面是风雨是阳光，我们和琳琳（2002年10月12日生）都将积极面对并继续微笑！

Edited by - 继续微笑重新编辑於 2005/11/01 23:09:03

作者: 柳茵 时间: 2005-11-2 10:49
标题: Re:我是个胆小的母亲
quote:

--------------------------------------------------------------------------------

此文由鱼儿发表。

为什么有的孩子在通过训练或禁食后，长大后会慢慢开启自闭的大门（我一位同事的儿子甚至没有经过训练及禁食）？

--------------------------------------------------------------------------------

鱼儿所说并非空穴来风.

我知道几个孩子,一位是著名幼教专家的孩子.她告诉我,她的孩子早产,出生时缺氧,后来她因为工作繁忙,直到孩子8个月,一直白天绑着孩子去上班.后来孩子上幼儿园上小学,语言明显落后,也不懂人际关系,受尽了小朋友的打骂.每次回家他丢盔卸甲,他的妈妈很奇怪.后来才发现,心疼不已.不过这位母亲心很大,依然忙于工作,后来孩子渐渐长大,竟考上了大学.

另一个是今年母亲节,我带孩子出去玩,一位近50岁的母亲夸我的风儿漂亮,我突然有些伤感,说这个孩子并不好.我没有告诉她自闭症,只是说了说表现.哪知这位母亲说她的孩子小时候也这样,5岁才有语言.直到上中学,上课时还无法坐在座位上.现在已经考上研究生了.

如果说这两位只是我猜测是自闭症,第三位,我的一位日本朋友,则确实诊断为孤独症.她母亲是报社记者,当时政府建议把她送进机构,可她母亲没同意,坚持让她进入正常学校.据她说她只是知道自己与别人不同,一直只有一个好朋友,但也没有很多别的想法.她大学毕业后来到中国,现在一家公司作翻译.

当然,我也尽力帮助过两位十多岁的孩子.他们确实呆在家里,情况很糟糕,问题行为突出,生活不能自理,父母苦不堪言.

所以有时我也在想鱼儿所想的问题.

作者: 柳茵 时间: 2005-11-2 11:11
标题: Re:我是个胆小的母亲
在以琳,在以琳网上,我学到了很多,慢慢地,对自闭症的成因做了如下综合,请大家批评.

其一,关于自闭症的范围.自闭症谱系有很多种类,程度不一.过去没有自闭症的诊断,但孩子四五岁不说话的并不少见.是否目前我们的诊断面过宽,把语迟等都列入自闭症的范围?在婴幼儿期有的孩子可能发育不平衡,有些功能发育缓慢,特别象语迟,由于难于表达自己,难免会出现怪异的表达方式,但如果引导得当,随着大脑发育,会逐渐正常.但如果家长歧视或者将孩子封闭,可能最后孩子真的自闭了.

其二,自闭症成因.目前网上的说法:污染说(食物污染,环境污染,疫苗中毒等);脑伤说(宫中缺氧,产伤);抗生素说,都有一定的生物学依据,这些原因应该都不能排除.至于遗传,根据美国逐年自闭症检测的比例,如果排除检测标准变化的影响,基因变异的速度应该不会这么快,所以比例应该很小.换言之,我们的孩子是现代工业\农业\医学的牺牲品.

作者: 柳茵 时间: 2005-11-2 11:15
标题: Re:我是个胆小的母亲
哈,看到海生翻译的资料,请一睹.

第一章形成原因模型

l 世界范围内的流行性自闭症类障碍

l 自闭症定义，典型的和倒退型的自闭症

l 自闭症的成因

l 遗传？

l 毒性化学物质感染

l 重金属感染

l 疫苗

l 自免疫/过敏

l 病毒

l 酪蛋白和奶蛋白的消化酶缺失，酵母菌过度繁殖

l MT理论

l 成因分析如何通向有效治疗

作者: 柳茵 时间: 2005-11-2 11:28
标题: Re:我是个胆小的母亲
我想,这里可以把 l 毒性化学物质感染 l 重金属感染l 疫苗归为污染类; 把自免疫/过敏 l 酪蛋白和奶蛋白的消化酶缺失，酵母菌过度繁殖和抗生素归为肠道功能类; l 病毒说以往没有接触过.

(每一大类之间也许相互有交叉)

当然不厌其烦的大量系统的训练是解决自闭症的关键手段.如果寻找训练以外的途径,我想也许可以从这三方面入手去尝试.

海生翻译的资料太好了,它提供了污染说和肠胃功能说的最终解决问题的生物学途径.我摘下来,感谢海生,期待他更多更具体的帖子吧.

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第二章胃肠疾病 – 营养物质缺失

l 营养物质缺失是通病

l 自闭症儿童胃肠疾病的原因

l 免疫系统和胃肠系统的相互作用

l 酵母菌的过度生长损伤胃肠系统

l 肠漏, 肠粘膜的通透性加重，吸收不良

l 汞与疫苗的关联

l 综述

第三章排毒功能受损，毒素累积

l 毒素对儿童发展的威胁

l 重金属中毒的机理

l 具体的重金属

l 铅

l 汞

l 疫苗中含的汞

l 家长的传奇和”家长的力量”

l 易感性, 时间和开始

第二部分诊断和治疗

第四章临床和诊断评价

l 生物医疗评价

l 家庭和病历

l 测试前的考虑要素

l 基于筛选的自闭症诊断

l 测试评价的首要战略

l 更多测试：新的哲学

l 家长，医生，测试哲学

l 具体的实验室测试介绍

l 初始测试项目

1. 差别性的和血小板的完全血液计数（CBC）

2. 综合性化学(或代谢)测试

3. 甲状腺测试

4. 尿分析

5. 头发测试

l 因人而异的专项测试

1. 酪蛋白和奶蛋白的尿肽测试

2. 有机酸测试(尿)

3. 90种食物过敏性测试（血清）

4. 氨基酸 (血浆)

5. 综合性细菌/消化大便分析

6. 脂肪酸分析(血浆)

7. MT失调测试

l 排毒疗法所需的测试

l 免疫测试

l 实验室的选用

第五章修复肠子

l 胃肠健康是关键

l 家长可以自行开展的治疗

l 禁食麦类和奶类

1. 如何开始

2. 哪里获得帮助

l 消化酶

l 活菌

l 基本营养补充

l 需要医生参与的胃肠治疗

l 抗真菌治疗

l 其他肠道疾病和治疗方案

l 分泌素的案例

l 总结 – 肠道健康和治疗

第六章为饥饿的大脑进食

l 重要的营养物质

l 自闭症儿童的通常营养缺失

l 重要的营养物质的服用

l 首先推荐的营养物质

l 每种营养物质的功用

l B6和镁

l 锌

l 钙

l 硒

l 维生素A

l 维生素C和E

l 重要脂肪酸

l DMG 和TMG

l B族维生素

l 氨基酸

l 其他矿物质

l 营养物质的相互作用

l 营养物质缺失的测试

l 家长认可营养物质的益处

第七章重金属的排除

l 重金属中毒

l 排汞的操作方针

l 排毒前的测试

l 头发

l 尿毒素测试

l RBC重要元素

l 巯基丙氨酸

l 排毒前的肠道准备

l 有机酸测试

l 综合性细菌/消化大便分析

l 营养/矿物化准备

l 排毒程序

l 第一阶段: DMSA剂量和时机

l DMSA剂量

l 实验室监测, 第一阶段

l 为第二阶段排毒做准备,加入ALA

l 实验室监测, 第二阶段

l 排毒过程结束

l 排毒治疗的总结

第八章免疫,自免疫和病毒

l 自闭症儿童免疫失调的综述

l 遗传

l 免疫异常

l 自免疫和自闭症

l 病菌和自免疫

l 胃肠疾病和自闭症类障碍

1. MMR和发育退化

2. 真菌感染和免疫系统

l 普通病毒的非正常升高

l 过敏和免疫

l 慢性低度感染

l 诊断-免疫测试

l 综合性病毒测试

l 天然杀伤细胞浆测试

l 疫苗抗原测试

l 细胞浆移动

l 个案分析: 苏西

l 治疗要点

l 为提高免疫系统而进行的治疗

1. 免疫调节器和免疫促进器

天然的免疫调节器

2. 转移因素

3. 营养物

4. 谷胱甘肽或GSH

5. (神经)鞘氨(基)脂

l IVIG

l 口服丙种球蛋白

l 抗病毒处方治疗

l 总结

作者: 鱼儿 时间: 2005-11-14 01:29
标题: Re:我是个胆小的母亲
我的思索：

淀粉类食物和咀嚼硬的食物都有助于促进消化酶的生成，而消化酶又可促使人体对蛋白质的分解消化吸收，婴儿期辅食添加不够及时和不够量，或由于太少咀嚼硬的食物，无法生成足够量的消化酶，同时若又过多摄入奶类等高蛋白食物，由于人体内严重缺乏消化酶，因而使摄入人体内的奶类中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，此外，乳糖在肠内经细菌发酵，酵母过量增殖会在肠子里生成小洞而损害肠壁。这些小洞会让大于正常尺寸的食物蛋白质直接进入血液中，引发行为反应（活动过度，攻击性，懒散疲倦），食物过敏，湿疹，或其它的自体免疫反应。这应该也是为什么禁食+消化酶对很多自闭症能产生疗效，为什么很多刚出生时与正常孩子一样对视、行为无异而后出现退化，为什么以前自闭症少（以前的孩子多吃米糊、粗粮），为什么有的孩子长大后症状减轻（长大后饮食结构得以改变）。

我认为某种学说将因果关系弄反，奶类中的乳糖可促使重金属在人体内吸收积蓄，因而使得人体重金属超标，而非汞的毒性在肠子中产生了生态失调，使得酵母菌的过量生长,汞及酵母过量增殖在肠子里生成小洞而损害肠壁，这些小洞让大于正常尺寸的食物蛋白质直接进入血液中。

所以我觉得改变饮食结构（或说改变不当喂养）是对付自闭症的一种简单有效的方法。

Edited by - 鱼儿重新编辑於 2005/11/14 02:35:41

作者: jane_yu_98 时间: 2005-11-14 02:25
标题: Re:我是个胆小的母亲
我觉的鱼儿讲的很有道理。

作者: 鱼儿 时间: 2005-11-14 02:33
标题: Re:我是个胆小的母亲
还是那句话：我能理解所有家长心里的急和痛，当以前看着我儿只专注于面前的某样事物而千呼万唤始不应时我心何尝不是如此啊？但请你在病急投医时想想，再想想！

希望对大家有所帮助。

Edited by - 鱼儿重新编辑於 2005/11/14 02:34:53

作者: 臭皮妈 时间: 2005-11-14 20:25
标题: Re:我是个胆小的母亲
鱼儿，你好。

能否赐教禁食具体应禁什么？是不是每个孩子都适用。还有银杏粉是不是也每个孩子都适用，如果是的话能否也告诉我哪能买到。复合维生素呢？可以吃吗？不好意思来了个十万为什么，因为我是新手，突然发现你的贴子是半夜两点发，要注意休息哦。先谢了！

作者: 鱼儿 时间: 2005-11-14 23:40
标题: Re:我是个胆小的母亲
致一位发给我悄悄话的朋友（我觉得不妨贴上来也给大家看看）：

1.我的理论依据是根据重金属不可能自行从体内大量排除，那么那些没有经过排毒而却症状好转的孩子为什么会好转？

2.关于第二个问题，我觉得先天体质也是一个原因，其实也就是西医谈的遗传基因，我小时侯每当春季换季时，肯定会皮肤过敏，全身长滿疹子，甚至有一次住院治疗，打针吃药点滴都不行，后来在农村找了一个老中医，他说是消化不良，在我后背点穴按摩，当时就觉得不痒了，回去的路上疹子就开始消退了。每个人的先天体质不同，有些人本来就是转化酶的功能不良，后天必须通过较多的硬物咀嚼产生足够量的唾液（唾液里含有消化酶）或通过足够量的淀粉类食物摄取转化消化酶。

当然，有些事情肯定是仁者见仁，智者见智，我只是提供自已的一些想法，不求你一定认同，但做某种药物治疗请你务必思而后行。

Edited by - 鱼儿重新编辑於 2005/11/15 00:13:38

作者: 鱼儿 时间: 2005-11-15 00:04
标题: Re:我是个胆小的母亲
臭皮妈：关于禁食具体应禁什么，你可以搜索一下以琳网，我是只禁食奶类，少吃麦类食品，多吃淀粉类食品、水果、蔬菜，添加消化酶；我个人认为应该是每个孩子都可试试禁食。我买的银杏粉是食品，应该都可以吃；哪能买到，我发悄悄话给你。复合维生素，我不是专家也不太懂，应该也可以吧。！

作者: 云淡风清 时间: 2005-11-15 23:53
标题: Re:我是个胆小的母亲
鱼儿：您好！我也想买银杏粉，能发个悄悄话给我吗？

我最近给儿子禁食奶类、海鲜类，尽量少吃麦类食品（儿子自从两岁半开始拒绝吃米饭及粥类）。禁食的可是他的最爱啊！每天一餐以烤马铃薯作为主食替代麦类食品，循序渐进慢慢来吧。儿子一岁至三岁也发生过几次很严重的过敏，脸部特别严重，好象被烧伤一样，每次都要上医院打点滴七八天，全身要脱两次皮，样子很吓人。看了您的贴觉得很有道理，但我对消化酶不太熟悉，也想给孩子试试，烦请赐教。

作者: 鱼儿 时间: 2005-11-16 02:59
标题: Re:我是个胆小的母亲
云淡风清：

你每天一餐以烤马铃薯作为主食好象也不妥，据说煎烤淀粉类食品会产生致癌物。试试每次用强化物引诱孩子吃饭，或吃点米粉什么的，实在不行就强制喂食，要是吞下一口你就夸夸他。我儿子以前也不吃米饭，后来在训练中心老师强制喂食，当时哭啊喊啊拼命挣扎，把老师给累的够呛，慢慢就能吃一些，后来一餐已可以吃上一碗。我个人认为咀嚼会产生身体各机能的良性循环，不可等闭视之。悄悄酶你搜索一下以琳网吧。

作者: kaikai2003 时间: 2005-11-16 09:12
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作者: ttsuccess 时间: 2005-11-16 09:44
标题: Re:我是个胆小的母亲
鱼儿:你好,我也想买银杏粉,能发悄悄话给我吗?大概多少钱?谢谢

作者: clb9984 时间: 2005-11-16 10:46
标题: Re:我是个胆小的母亲
<BLOCKQUOTE id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>此文由kaikai2003发表。

我现在刚开始禁食,先禁奶类(我儿子的最爱是牛奶).现在我给他喝雅陪的安儿素,不知道能不能喝

<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>

就是雅陪的小安素吧，只是不含麸质和乳糖，没说不含酪蛋白呀。我们原来也买过一罐，喝了一半才发现这个问题。

Edited by - clb9984 重新编辑於 2005/11/16 10:51:07

作者: 柳茵 时间: 2005-11-16 11:22
标题: Re:我是个胆小的母亲
鱼儿:我也想买银杏粉,请发悄悄话告诉我你的品牌和价格好吗?谢谢

作者: kaikai2003 时间: 2005-11-16 11:44
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作者: kaikai2003 时间: 2005-11-16 11:46
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作者: 云淡风清 时间: 2005-11-17 00:04
标题: Re:我是个胆小的母亲
鱼儿:谢谢你深夜给我回帖，悄悄话已收到，万分感谢！！！　　　　　　　　请你帮忙分析一下我这样烤马铃薯有问题吗？首先把马铃薯切成条状，只放适量盐（连油都不放），放入微波炉用加热键加热３分钟，搅拌一下再加热３分钟，直到薯身干爽发皱。口感极像麦当劳的炸薯条，儿子能吃一大碟。按说既没油又不是真正意义上的烤，仍会产生致癌物吗？你觉得呢？给点意见好吗？四年前，儿子在机构训练时，为训练他吃饭，这小子绝食3天，家里老人不忍，后来干脆放弃。现在儿子9岁上普小二年纪了，强制喂食已经不大可能，强化物对他作用也不大，米粉只肯吃几条，绝对达不到饱肚的可能。米制品只吃芝麻汤圆，每天都要吃一顿，但我担心进食过多的糖后患无穷，尽可能打消他想吃汤圆的想法。儿子极爱吃通心粉，家里一年四季常备。他每星期去商场必定要去卖汤圆及通心粉的柜台看看（除非这家商场没有这两样东西）。我发现儿子自从吃了含色素的通心粉后，特别多动、刻板动作特多，禁食通心粉势在必行。

作者: clb9984 时间: 2005-11-17 01:41
标题: Re:我是个胆小的母亲
<BLOCKQUOTE id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>此文由kaikai2003发表。

clb9984:

谢谢,你孩子现在喝什么奶类替代品?能不能给我推荐一下?

<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>

黄豆不过敏可以喝纯豆奶。

我儿曾经用过纯豆奶（豆浆），但后来做的过敏测试竟对黄豆过敏！

所以现在也没有奶类的替代品，每日需要补钙。

作者: 鱼儿 时间: 2005-11-17 02:05
标题: Re:我是个胆小的母亲
云淡风清：

哈，你这应该叫煮马铃薯干吧？还挺有创意的。

你也可试试混合着煮，也就是将孩子爱吃的和不是很爱吃的混合着煮，开始不爱吃的放少些（甚至可接近没有）、再慢慢增加。

作者: 鱼儿 时间: 2005-11-17 02:08
标题: Re:我是个胆小的母亲
几种富含抭氧化剂的食品

1、坚果：坚果是食物的果仁和果种，如花生、核桃等，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起抗癌的效果。

2、豆芽等豆类：豆芽等豆类中含有高量、集中的酶及丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。

3、大蒜、葱、洋葱及其它葱属植物：含有一特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽，谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力。

4、黑木耳：黑木耳味甘、性平、具有抗氧化、补气血、润肺、止血等作用。

5、虫草：现代药理研究证明，虫草有抗氧化、抗缺氧、提高人体免疫功能、以及抗菌、抗病毒、抗心律失常等功效。但外感发热应暂停食用。

6、各式瓜果疏菜

7、人参、党参等。特别是党参味甘、性平，加红枣炖肉汤具有抗氧化、补气血等作用。

Edited by - 鱼儿重新编辑於 2005/11/17 08:42:15

作者: ttsuccess 时间: 2005-11-17 09:00
标题: Re:我是个胆小的母亲
谢谢鱼儿!悄悄话收到!

作者: kaikai2003 时间: 2005-11-17 09:27
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作者: kaikai2003 时间: 2005-11-17 09:28
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 云淡风清 时间: 2005-11-18 00:16
标题: Re:我是个胆小的母亲
鱼儿：这“煮马铃薯干”可是经过我反复推敲、实践才达到如此境界。为儿子的饮食可动了大脑筋，朋友们都说我每天的首要任务就是研究吃的。你有好的心得贴上来参考参考。

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