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标题: ABCDE模式案例(以前写的东西,仅供参考) [打印本页]

作者: 楚砚寒    时间: 2006-4-14 09:22
标题: ABCDE模式案例(以前写的东西,仅供参考)
ABCDE模式案例——拨开迷雾见月明

小A是一个培智学校八年级的男孩,智商属于临界水平,在班级中算是高智商的了。学科知识学习掌握的都不错,老师讲授的知识基本上都能理解,但是有很严重的情绪行为问题,会上课撕练习本,扔东西,摔东西,砸东西等。每当上课做错题的时候,他的情绪就变得很差。经常上着上着课,就看见他焦躁了起来,用力的拿橡皮擦本子,把铅笔啪的拍在桌子上,甚至急了还会把本子撕掉扔在地上,把铅笔盒也摔在地上用力踩踏等。
作为他的老师,我与他做过很多次的谈话。从谈话中得知,原来小A每当做错题的时候,心里都特别烦躁,觉得自己很差,生气自己为什么做错了,感觉老师要批评自己了,必须立刻改正才好,可是却总是越着急改正越改不对,于是就觉得自己更差劲对自己更生气,于是就忍不住把本子撕掉了。
为了改变这种状况,我开始尝试用合理情绪疗法对小A进行心理调适。以下是我对他心理调适过程的记述:
A(诱发事件):课堂上做错题目了。
B(不合理信念):
(1)        做错了题目,我就是特别差劲。
(2)        我想做一个优秀的好孩子。优秀的好孩子应该是任何时候任何事情都会做得特别好的,都会一点错都没有的。我做错了题目,就不是一个优秀的好孩子了。
(3)        我不是一个优秀的好孩子,我做错了题目,老师就会狠狠地批评我,在老师的眼中,我永远都不是一个好孩子了,就成了一个坏孩子了。以后老师永远都不会喜欢我了,同学们也要不喜欢我了。
(4)        我要想做一个好孩子,必须立刻把错误改正过来,要改的特别好,没有一点错误,不然我就很差,很笨,就很讨厌。
C(造成的结果):对自我的要求过高,要求自己事事时时都完美,很在意老师同学对自己的看法,深怕别人不喜欢自己,每天上课神经都处于紧张状态之中,稍微有一点没有达到期望,就产生很深的挫折感,觉得所有人都不喜欢自己了。
D:与不合理信念的辩论:
(1)        即使做错了题目,你也不是很差劲。因为所有人都有做错题目的时候,甚至老师也有做错的时候。做错了题目是一件很平常的事情。
(2)        你一直都是个优秀的好孩子。即使你有时候做错了题目,你也还是一个优秀的好孩子。因为题目的对错与好孩子并没有很大很直接的关系。
(3)        你做错了题目,你也还是老师眼中的好孩子,老师绝对不会批评你,而是会帮助你。老师很喜欢你,而且老师会一直这样喜欢你,同学们也是一样。
(4)        有的错误题目可能要改很多次才能改对,班级中很多人都是这样,你要是一次没改对,也没什么大不了的,再改一次就是了。
E(产生的心理效果):
通过与自己辩论,卸下了一些心理包袱,心情轻松了许多。在课堂上,小A的情绪好了很多,做错题目的时候,也不再那么急躁,知道做错题目是一件很平常的事情,一次改不对也没有关系。伴随着他情绪的好转,他自己也明显感觉到老师和同学更加喜欢自己了。他常常能感受到老师给他赞许的目光,同学们给他羡慕的眼神。他的成功感更高了。学习更加有乐趣。虽然还是常常做错题目,但他已经卸下了心灵的包袱,能够轻松面对了,不再闹情绪问题了。

作者: binfeng2000    时间: 2006-4-14 13:05
标题: re:写的真好.做的更好.你还有多少"...
写的真好.做的更好.

你还有多少"以前写的东西"让我们学学呢?
作者: 秋爸爸    时间: 2006-4-14 14:06
标题: re:不仅对孩子,你讲的这些,对我们大人也很实...
不仅对孩子,你讲的这些,对我们大人也很实用啊!
面对挫折的时候,想不开的时候,就应该这样ABCDE一下。
作者: 婧婧爸    时间: 2006-4-14 14:19
标题: re:有时候大人也的有些阿Q精神:)
有时候大人也的有些阿Q精神:)




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